ガバイボイストレーニングは歌が上手くなることはもちろんですが呼吸法を活用する事で身体も心も健康になります。
是非ともたくさんの方に活用して頂きたいです!

ウォーキング

おはようございます。

昨日は最後のレッスンまで少し時間があったので、1時間半かけて渋谷まで歩いてみました♬

およそ12000歩!!

流石に少し足が痛いなぁ〜と思える距離でしたが、歌詞を覚えるのには最適!!

一曲しっかりと頭に入れることが出来!健康のためにも!その歩数だと1800カロリー弱になるそーなんです☆

一応万歩計にはそのような数字が!!!

毎日8000歩は歩く様に心がけているのですが、唯一の運動という感じです♪

皆さんコンスタントに運動してますか!?

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『ボヘミアンラプソディー』鑑賞

おはようございます。

昨日は今話題のクィーンの映画
『ボヘミアンラプソディー』を観てきました♬

大げさな様ですが!私の今を作ってくれたのがQUEENでした。
中学生3年生になる春休みの初来日!!
父に一生のお願いだからと必死に頼み込んで羽田から泊まってるホテルまで会社を休んで追っかけてもらったのです。
そして品川のパシフィックホテルであることを突きとめ、毎日会いたくて通った事…今も忘れられないです。
父へのお願いはあの時だけでしたね…有難い思い出です。
こんな映画が今!上映されてることに!
も〜感動でしたがやはりQUEENは素晴らしいバンドだと号泣してしまいました。
是非!まだの方はご覧ください☆

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喉の潤い

おはようございます。

この季節は喉の乾燥が気になりますよね!!

夜寝るときにはマスクをして寝る事おススメします。

多分朝になると…外してしまっているとは思いますが…

喉の潤いには、マスクが一番だそうです。

加湿器は暖房を入れている時は良いですが、暖房を入れずに睡眠時に入れると結露が起こってカビの元になってしまうそうです!
そのカビは逆効果となりますので、気を付けて下さいね☆

喉の専門先生曰く!
体重の30%の水分が声帯には必要だそうです。

50キロの体重の方は声帯の為に1.5リットルの水分を摂ってくださいとの事です♬

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