ガバイボイストレーニングは歌が上手くなることはもちろんですが呼吸法を活用する事で身体も心も健康になります。
是非ともたくさんの方に活用して頂きたいです!

舌と顎のトレーニング まとめ

おはようございます✨

今日は歌が上手になる為の舌と顎の
トレーニングのまとめです☝️

この舌のトレーニングも口のトレーニング同様に歌う前のウォーミングアップとして活用して下さいね!そして
顎の動きにも注意して下さい🤓

まずは顎が余計な動きをしたり前に出たりしない様に自然な位置をチェックして下さい。

詳しい説明はこちらの動画をご覧下さい👀
http://youtu.be/aBUakj7KO1g


顎の正しい位置をトレーニングする為に顎を片手で押させて練習してみて下さいね☝️


さて、顎の位置がしっかりとしたら、続いて舌のトレーニングに行きたいと思います。


まずは正しい舌の位置はこちらの動画をご覧ください👀
http://youtu.be/ZG5C7rmJWfM


舌に余計な力が入らない事がとても大切です!
また、舌が綺麗に動く事が滑舌も良くしますし、声の響きも良くなりますから、舌のトレーニングはとても必要ですよ🤓


では最初に
1️⃣タンロールのトレーニングです☝️
最初(は〜らっ)と言いながら(ら)の時に脱力して舌をロールさせましょう!


やり方はこちらの動画をご覧ください👀
http://youtu.be/Yqf-8Yp-mjM


タンロールが不得意な方は多いですね私も出来ない人でした😓
(は〜らっ)を友達と話をしながら、
3時間やった事を覚えています(笑)
そう!出来るのに3時間掛かりました😅頑張って下さい😤💨👍

タンロールが得意になったら!
こちらの音階でトレーニングして下いね😉
http://youtu.be/vmx0UXp2Wkk




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(今朝も雨空☔️ですね…寒いですよぉ🌬
御岳山の杉達です🌲緑は良いですね😊)






次は
2️⃣lalala(ラララ)のトレーニングです☝️

上顎の真ん中ぐらいを目指して
lalala(ラララ)を続けてみて下さい☝️
この時、顎が動かない様に顎の下に手を置いて確認しながらトレーニングして下さい👅

やり方はこちらの動画をご覧下さい👀
http://youtu.be/YCOEjgGMIJQ


最後は
3️⃣kakaka(カカカ)のトレーニングです☝️

舌に余計な力が入らない様にkakaka(カカカ)を続けて言ってみましょ!

割と…難しいです😁

舌に力が入り後ろに引っ込んでしまうと、言えなくなってしまいますので、軽く下の歯の後ろに舌に👅がつく様にして言ってみて下さい👍


kakaka(カカカ)が得意になったら
ドミソドドドドソミドでkaを言うトレーニングをやりましょ〜👊🏻


こちらの動画で一緒にやってみて下さいね🤗
http://youtu.be/jS18xxGkuH4


この舌のトレーニングは舌と顎に力が入る方は是非とも!毎日少しずつ実践して頂きたです☺️


そして逆腹式呼吸で丹田の筋トレも
お忘れなく✨
毎日の日課にして欲しいです✌️
ラジオ体操の様に🏋


①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く

さぁ〜明日は声出しをして行きます☝️
発声トレーニングです🎵
お楽しみに😊

今日も読んで下さってありがとうございます✨🙇

舌と顎のトレーニング 2

おはようございます✨

今日も舌と顎のトレーニングをやっていきましょう!

まず!口周りのウォーミングアップにリップロールをやりましたが、
舌のウォーミングアップとして、
タンロールをやってみましょう👅

タンロールはリップロールより、日本人には難しく、出来ない方も多いですが、舌の緩和には役立ちますので、
出来ればトライしてみてください☝️


最初(は〜らっ)と言いながら(ら)の時に脱力して舌をロールさせる感じです!

やり方はこちらの動画をご覧ください👀
http://youtu.be/Yqf-8Yp-mjM

タンロールが出来る方、また出来る様になった方は、リップロールの時の
動画を使ってタンロールでトレーニングしてみて下さい☝️
リップロールより難しいですが😅
こちらの動画です👀
http://youtu.be/vmx0UXp2Wkk


さて!タンロールの次は顎を動かさずにlalala(ラララ)を言うトレーニングをしてみましょう☝️

la(ラ)は舌に力が入ってしまうと上手く言えません😓
また、顎が動いてしまう方も言いづらいです💦

口の中の真上辺りを目指して!la(ラ)を続けて言って下さい。

舌が歯に触れるぐらい前に当たってしまうと、naになってしまいます😅

また、顎が動いてしまう方は顎の下に手をおいて動かない様に気をつけて下さい☝️😊

やり方がわからない方はこちらの動画をご覧下さい👀
http://youtu.be/YCOEjgGMIJQ




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(今日は曇り空☁️ですねぇ〜雨☔️の週末になるみたいですね😓野生のキノコ🍄です)






どのトレーニングも余計な力が入ると上手くいかないですよね😰
前から話題に上ってますが、本当に力を抜くと言うのは難しいものです!
一番簡単な解決策は寝ながらやってみることなので、このトレーニングも力が入る方は寝ながらやってみて下さいね🙏


さて!laの次はkaで行きましょう🎵

kakaka(カカカ)を連続して言ってみて下さい☝️

kaも舌に力が入ると、とても言いづらいです💦

力が入っておくに引っ込んでしまう方は下の歯の裏に軽く舌をつけておく様にして言って下さい☝️

そしてドミソドドドドソミドでkaを言うトレーニングをやって下さい!


こちらの動画でトライして下さいね🤗
http://youtu.be/jS18xxGkuH4


今日はこの3つのトレーニングと
そして!忘れずに😁逆腹式呼吸をしっかりやって下さいね👍

①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く

頑張って下さい😊


さて!明日は舌と顎のトレーニングのまとめです☝️

今日も読んで下さってありがとうございます✨🙇

舌と顎のトレーニング

おはようございます✨

今日から舌と顎のトレーニングをやって行きましょう😊


昨日はFace bookにちゃんとブログがアップされていなかった様で、すみませんでした🙇自動的にアップされるはずが出来ずにシェアしたのですが???でございます😓


さて☝️
口周りを柔らかくするのと同じく、舌と顎に余計な力が入ると、声は響きが悪くなってしまいます。

例えば発声練習で、(あ)など1つの言葉なのに音程が動く度に顎が動く方もいらっしゃいます!

顎で音程を取ってしまってる感じですね😓


また、顎に力が入って下顎が前に出てしまう方も😓


顎が前に出てしまうと舌にも力が入ってしまうので、言葉がはっきりしなくなり、滑舌も悪くなり、もちろん声の響きも悪くなってしまうのです😰

良いことは1つもないですよね😆

ですので!顎を動かさないトレーニングをして頂きたいのです☝️

もちろん言葉が付いていれば、多少の顎の動きはありますが、無駄には動かさないという事です🤓

さて!どのようトレーニングかと言うと!顎を手で押さえて歌う☝️
それだけです😁

この!手で押さえるだけで、顎が出ると言う癖がかなり解消されます!

こちらの動画を見て下さい👀
http://youtu.be/aBUakj7KO1g


また、顎は前に出るだけでなく、上に上げてしまうと言う癖の方も多いです☝️

顎が上がると、喉に力が入りますので声が出しにくくなりますよね😓

顎が上がる方も顎を押さえて歌う事を
オススメします👌



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(今朝の空も雲☁️ばかり😆なので、野花をどうぞ🌼)






そしてもう一つは舌です!

これまた!舌に力が入ってしまう方はとても多いですねぇ〜😅

(あ、い、う、え、を)の発音の中でも、(い)と(え)は特に力が入りやすいです👎

舌が後ろに引っ込んでしまうと力が入るのです😰

まずは正しい舌の位置はこちらの動画をご覧ください👀
http://youtu.be/ZG5C7rmJWfM


舌の位置が確認できたら、声を出す時に下の歯の後ろに舌をつける事を意識して、後ろに引っ込んで行かない様に声を出して見て下さい☝️

特に(い)と(え)の時は気をつけましょう☝️

この舌のトレーニングで☝️
舌を前に出せる様になると


①ファルセットしかでない人が地声を出しやすくなる

②言葉がはっきり聞こえない人が滑舌がよくなる

③特に(い)の発声の時に舌が後ろに行く人は(R)発音の様に巻き舌に聞こえるので、これまた!言葉がクリアに聞こえる様になる

④当然のごとく!要らない力が抜けるので声が出しやすくなる。


と言う利点があります!
是非!顎と舌の力を抜くトレーニングをやって見て下さいね👍

さて!今日も恒例!逆腹式呼吸をやりましょう😤💨✌️

①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く

5分間⏰やって見て下さいね👍


明日はさらなる!舌と顎のトレーニングをお伝えしますね🤗

お楽しみに☝️

今日も読んで下さってありがとうございます✨🙇

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