引越しから一年の話とメジャーkeyのおさらいトレーニング
【引越して一年になりました】
本当に月日が経つの早いものです。
夏には引越しなんてするもんじゃ無い!と思って早一年!!
何事も無く無事に一年が経ちました。
良く一年経たないと部屋に何が起こるかわからない…なんていいますよね(笑)
生活が変わると沢山のことの動きが変わるものですね!
引越す前は母と住んでいたので家事のほとんどはおんぶに抱っこ…その代わり家での自分の時間が100%自分の為に使えていたわけでは無かったので…引越した時は自由〜〜!!の一言でした♪
このブログを書き出したのも引越してからですが…自分の時間の使い方が以前より断然!有意義になったと思います。
もちろん…掃除.洗濯.炊事に費やす時間が増えたのですがそんなものどうにかなるものです。
それより朝からドタバタと動き出せるのは有難いですし!やはり早起きは三文の徳ってよく言ったものです。
もう一つ本当に良かったな!と思う事は母との関係です。
この一人暮らしの提案は前にもお話しましたが…母が今世一度で良いから一人暮らしをしたい!と言う言葉からなんです。
その言葉の裏には私達娘に面倒をかけたく無いと言う思いからだと思います。
毎日一緒に暮らすと言うのは親子であっても色々とストレスは感じるものです!
一緒に生活していると喧嘩になりそうな関係が!たまに会う状態だとお互い優しい気持ちで居られる様になれるんですよね。
その気持ちが有難いなと思いました!
実家に帰る感覚で母の家に行く事が息抜きになるので…やはりこう言う関係や場所が必要なんだなとつくづく再確認しました。
自分の感情に時として人はとても情けなさや悲しさを感じるものです。
なんでこんな風に感じるんだろう…とか!もっと優しくしていたいのについついイラッとして後悔したり…
それが夫婦だったり恋人だったり…または友達だったり…そして親きょうだいだったり…
少し離れることで解決することってありますよね!!!
どうにか良くしようと固執するより…手放した方がいい結果を見つけられるものなのかもしれませんね♪
疲れてしまったら休みましょう!って事ですよね!!
引越しから一年経ってそんな事を思い起こしてみました。
(昨日WITTAMERのチョコシュークリームを頂いたのですが!!絶品です♪本当に美味しかったです☆みなさん是非!ご賞味あれです!)
では心を落ち着かせるためにもまずは呼吸法から行きましょう。
1️⃣逆腹式呼吸法
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く
20回はやって下さい。
2️⃣気を落ち着かせる呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と同じです。
②吐く時に、かじかんだ手を温める様に、ほ〜っと丹田に落とす様に吐いて下さい。
10回やって下さい。
3️⃣頭から気を抜く呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と一緒です。
②吸ったら目を閉じて目ん玉を思いっきり上に上げて頭の天辺からフーっと勢い良く吐いて下さい。
10回やって下さい。
今日からは『あいうべ〜』体操は一旦お休みします。
また少ししましたら再開しましょう。
リップロールは口周りの緩和の為にプルプルと柔らかくなるまでやって下さい。
さぁ〜今日からメジャーkeyのトレーニングの下行をおさらいして行きましょう。
音階はこの様になってます。
ドレドミドファドソドファドミドレド
となります。
この音階を中央から下に下がって行きます。
低音の苦手な方はしっかりと胸を張って胸を響かす様に意識をして響きを前に出す様に頑張って下さい。
今日は定番の(い)で行きましょう!
ではこちらの動画でどうぞ!
http://youtu.be/4NpuzPat8DI
このトレーニングは戻りのドの音がぶれない様にしっかりとチェックして下さい。
同じ音に戻るのは何気に難しいものなんです。
ドレドのド!
ドミドのド!
という様に戻りの音を大切にしっかりと取れる様に意識して下さい。
今日は下行だけしっかりとトレーニングして下さい。
それではまた明日!!!
本当に月日が経つの早いものです。
夏には引越しなんてするもんじゃ無い!と思って早一年!!
何事も無く無事に一年が経ちました。
良く一年経たないと部屋に何が起こるかわからない…なんていいますよね(笑)
生活が変わると沢山のことの動きが変わるものですね!
引越す前は母と住んでいたので家事のほとんどはおんぶに抱っこ…その代わり家での自分の時間が100%自分の為に使えていたわけでは無かったので…引越した時は自由〜〜!!の一言でした♪
このブログを書き出したのも引越してからですが…自分の時間の使い方が以前より断然!有意義になったと思います。
もちろん…掃除.洗濯.炊事に費やす時間が増えたのですがそんなものどうにかなるものです。
それより朝からドタバタと動き出せるのは有難いですし!やはり早起きは三文の徳ってよく言ったものです。
もう一つ本当に良かったな!と思う事は母との関係です。
この一人暮らしの提案は前にもお話しましたが…母が今世一度で良いから一人暮らしをしたい!と言う言葉からなんです。
その言葉の裏には私達娘に面倒をかけたく無いと言う思いからだと思います。
毎日一緒に暮らすと言うのは親子であっても色々とストレスは感じるものです!
一緒に生活していると喧嘩になりそうな関係が!たまに会う状態だとお互い優しい気持ちで居られる様になれるんですよね。
その気持ちが有難いなと思いました!
実家に帰る感覚で母の家に行く事が息抜きになるので…やはりこう言う関係や場所が必要なんだなとつくづく再確認しました。
自分の感情に時として人はとても情けなさや悲しさを感じるものです。
なんでこんな風に感じるんだろう…とか!もっと優しくしていたいのについついイラッとして後悔したり…
それが夫婦だったり恋人だったり…または友達だったり…そして親きょうだいだったり…
少し離れることで解決することってありますよね!!!
どうにか良くしようと固執するより…手放した方がいい結果を見つけられるものなのかもしれませんね♪
疲れてしまったら休みましょう!って事ですよね!!
引越しから一年経ってそんな事を思い起こしてみました。
(昨日WITTAMERのチョコシュークリームを頂いたのですが!!絶品です♪本当に美味しかったです☆みなさん是非!ご賞味あれです!)
では心を落ち着かせるためにもまずは呼吸法から行きましょう。
1️⃣逆腹式呼吸法
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く
20回はやって下さい。
2️⃣気を落ち着かせる呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と同じです。
②吐く時に、かじかんだ手を温める様に、ほ〜っと丹田に落とす様に吐いて下さい。
10回やって下さい。
3️⃣頭から気を抜く呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と一緒です。
②吸ったら目を閉じて目ん玉を思いっきり上に上げて頭の天辺からフーっと勢い良く吐いて下さい。
10回やって下さい。
今日からは『あいうべ〜』体操は一旦お休みします。
また少ししましたら再開しましょう。
リップロールは口周りの緩和の為にプルプルと柔らかくなるまでやって下さい。
さぁ〜今日からメジャーkeyのトレーニングの下行をおさらいして行きましょう。
音階はこの様になってます。
ドレドミドファドソドファドミドレド
となります。
この音階を中央から下に下がって行きます。
低音の苦手な方はしっかりと胸を張って胸を響かす様に意識をして響きを前に出す様に頑張って下さい。
今日は定番の(い)で行きましょう!
ではこちらの動画でどうぞ!
http://youtu.be/4NpuzPat8DI
このトレーニングは戻りのドの音がぶれない様にしっかりとチェックして下さい。
同じ音に戻るのは何気に難しいものなんです。
ドレドのド!
ドミドのド!
という様に戻りの音を大切にしっかりと取れる様に意識して下さい。
今日は下行だけしっかりとトレーニングして下さい。
それではまた明日!!!