ガバイボイストレーニングは歌が上手くなることはもちろんですが呼吸法を活用する事で身体も心も健康になります。
是非ともたくさんの方に活用して頂きたいです!

携帯の危険なお話と楽しいライブのお知らせと基礎単音トレーニング下行まとめ

【携帯のバッテリー診断とクリスマスライブのリハーサル♫】

先日一緒にユニットを組んでいるキーボードの友人が朝起きたらiPhoneが急に動かなくなり大変な事になったと話を聞いて…

その友人も2年以上使っていたとの話を聞き…果たして私はと調べたところ!!

なんと2年半も使っていることが判明したのです…

二子玉川の蔦屋家電にアップルが入っていてバッテリー診断が出来ると教えてもらっていたのですが…時間的に渋谷で済ませたかったのでビックカメラにアップルがあることを突き止めて行って見たのです!

なんと!バッテリー診断する前に『お客様…バッテリーがすでに膨張していて浮き上がってますね!大変危険です』

と!バッテリー診断する以前にいつバッテリーが終わってもおかしくない状態だったのです!

なんでもiPhoneのバッテリーは左側にあるので左側が盛り上がって来たらバッテリーが膨張して来ているという事なんだそうです…

いつまで持ちますか?と聞いたらすぐに交換することをオススメしますと…

友達と同じくでバッテリーが終わってしまってからだと本当に大変な事になるので次の日に新しくiPhone8に変えました☆

みなさん!2年以上たちましたら是非ともバッテリー診断をオススメします。

お店の方に見て頂くまで左側が浮いていることなど全然気がつかなかったのですが…気になる方は今すぐ左側が浮いていないか!ご覧下さいませ♫

生徒さんにこの話をしましたら…
その方もバッテリーが膨張してもっと隙間が出来てしまい…壊れてしまったそうです。

2年ぐらいすると壊れるように出来ているのが…さすがですよね(涙)

さて!もうすぐクリスマスライブが迫ってまいりました☆☆

昨日はリハーサル♫
ボーカル3人とキーボード&ボーカル!
クリスマスソング♫
ジュエットソング♫
を存分にお届けします!

めちゃくちゃ!楽しいライブになる予感♫満載です♡

クリスマスらしい衣装でお待ちしてますよぉ〜♡


◆◆ 鈴西玉吉!U^ェ^U クリスマスEVE 3 LIVE! ◆◆
●12月22日(金)
●六本木 Real diva'shttp://www.realdivas.net/東京都港区六本木 3 - 15 - 24ウイン六本木ビル 3F‪03 - 6438 - 9360‬ (17:00~)
●open 19:30start 20:00 (2ステージ)
●charge3500+1d
* 吉田英樹(vo)
* 西涼子(vo)
* tamami(vo)
* 鈴木憲彦(Key・vo)

西涼子Positive Energy ボイス エクササイズのホームページはこちらです!http://nishi-ryoko.com/
3DE89A7A-74AB-4166-BDFE-5DE84B8377AB

(昨日のリハーサル後にパチリ!キーボードのすーさんのご実家からリンゴも参加です♫)



今日も呼吸法からしっかりとやって行きましょう♫

1️⃣逆腹式呼吸法
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く
20回はやって下さい。


2️⃣気を落ち着かせる呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と同じです。

②吐く時にかじかんだ手を温める様にほ〜っと丹田に落とす様に吐いて下さい。

10回やって下さい。

3️⃣頭から気を抜く呼吸法

①吸い方は逆腹式呼吸と一緒です。

②吸ったら目を閉じて目ん玉を思いっきり上に上げて頭の天辺からフーっと勢い良く吐いて下さい。

10回やって下さい。


この呼吸法を使って『あいうべ〜』運動もやりましょう。

①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③あ・い・う・べ〜で舌を出してロングトーンでのばす!

これを5回やりましょう。

リップロールは音階でやりましょう♪

ドミソドソミドですね!
こちらの動画でどうぞ〜
https://youtu.be/vmx0UXp2Wkk

さて今日のメインは前回に引き続き基礎単音の母音の全ての下行をやりましょう!


手の動きも付けて下さいね!
声を出すのと同時にAかBのどちらかの手の動きを取り入れて下さい。

A.声を出す時に一歩前に踏み出して両手を肩から真横に広げて思いっきり胸を張って声出しをして下さい。


B.声を出す時に手をグッと下に下げて重心を落として丹田の位置を意識して声を出して下さい。



手順は!
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して

③AかBをやりながら

④(あ)で声を出す。

(あ)(え)(い)(う)(お)の順でやって下さい。


こちらの動画と共にトレーニングして下さい!

女性はこちら
http://youtu.be/CHfgUwCn63w


男性はこちら
http://youtu.be/HYY6B7ABoZI

基礎単音トレーニングの下行のまとめはいかがですか?

ゆっくりと取り組んで頂けたらと思います。

それではまた!!!

感動の特番のお話と基礎単音トレーニング上行まとめ

【救命救急24時…やはり凄い!素晴らしいです!】

北里大学のER(救命救急)に数ヶ月密着した特番をやっていました。

ご覧になりましたか?

『救命救急24時』というタイトルの特番は昔からありますよね…

前にもお伝えした様に…この手の番組を見ると[人の役に立ちたい]と心が疼いてしまうものです。

医師の先生方の行動が全て愛だなぁとつくづく感じてしまうからでしょうか…

本当に素晴らしいです!

医師になる方はご両親が医師である方は多いと思います。

親の姿を見て自分もこうなりたいと感じるのですね!

救命救急の場合…必死に手を差し伸べても消えてしまう命もあるのです…

人の命と向き合うという事は半端なく厳しと思います。

たくさんの救命救急の中!
交通事故で瀕死の状態から2ヶ月半意識が戻らなかった患者さんが
今現在も車椅子の生活で支障のある生活の中…
その後その患者さんが見つけた生きがいが『書』だったそうです。
素晴らしい力強いその『書』は
たくさんの人に勇気を与えるものだと思います。

救命救急の新米医師の方にもその究極の可能性がご自分のミッションを受け止められる勇気をもらえる事だと…

そして北里大学病院の小さな命を救う救命救急も取り上げていました。

この病院は新生児達の命の砦だそうです。

とても希少な体制だそうです。

体長わずか30センチ800グラムの赤ちゃん…

医師の方もその処置にこの赤ちゃんの血管に針を刺すという緊張感!

小さ過ぎる赤ちゃんはどんなお母さん達にも心配が募り…その辛すぎる想いが赤ちゃんから遠ざかってしまう事が多いそうです…

そんなたくさんの試練からも大きく成長出来た赤ちゃんを見届けることが先生達には何よりの喜びと♡

この番組の最後まで…涙がボロボロ止まらない場面がたくさんでした。

医師や看護師の方々の心の死に対しての傷もたくさんある事もとりあげられていました。

経験が作り出す力があると思います。

どんな事も慣れないと、こなす事は難しいものです。

経験値が次を繋げて結果を作り出すものですね…

たくさんの感動に感謝です。

高齢の方の命から小さな命まで医師の力でたくさんの方の命が救われているのですが…

自分の一生の使命を感じられ、少しでもその使命を果たせる事が人生の喜びに繋がるのではと…
感じています。

自分の使命って何でしょうか?

それは温かな家庭を作る事てあったり

一人の人と共に過ごす事であったり

一つの仕事をやり遂げる事であったり

好きな事を全うする事であったり

人それぞれだと思います。

答えはその人だけがわかり感じる事なんですよね☆

若かりし頃…この『24時救命救急』を見ては、人の役に立ちたいと看護師さんになろう!と思った事もありました…

自分が何が出来るのか…
自分の使命は何なのか…

本当にそんな自分の使命が見つけられたら一番!それが幸せですね…

やはり『救命救急24時』いつ見ても深い番組でした。

残りの人生を精一杯生きたいですね!!

西涼子Positive Energy ボイス エクササイズのホームページはこちらです!http://nishi-ryoko.com/
3938821B-FA43-4391-A768-C091F9CFBD1D

(イチョウの木がとってもキレイに輝いてました☆)



さぁ!今日も呼吸法からしっかりやって行きましょう♫

1️⃣逆腹式呼吸法
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く
20回はやって下さい。


2️⃣気を落ち着かせる呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と同じです。

②吐く時にかじかんだ手を温める様にほ〜っと丹田に落とす様に吐いて下さい。

10回やって下さい。

3️⃣頭から気を抜く呼吸法

①吸い方は逆腹式呼吸と一緒です。

②吸ったら目を閉じて目ん玉を思いっきり上に上げて頭の天辺からフーっと勢い良く吐いて下さい。

10回やって下さい。


この呼吸法を使って『あいうべ〜』運動もやりましょう。

①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③あ・い・う・べ〜で舌を出してロングトーンでのばす!

これを5回やりましょう。

リップロールはリップロールは口周りの緩和目指してプルプル頑張って下さい!

さて今日のメインは単音基礎トレーニングのすべての母音の上行をトレーニングしましょう。

声を出すのと同時にAかBのどちらかの手の動きを取り入れて下さい。

A.声を出す時に一歩前に踏み出して両手を肩から真横に広げて思いっきり胸を張って声出しをして下さい。


B.声を出す時に手をグッと下に下げて重心を落として丹田の位置を意識して声を出して下さい。



手順は!
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して

③AかBをやりながら

④(あ)で声を出す。

(あ)(え)(い)(う)(お)の順でやって下さい。


こちらの動画と共にトレーニングして下さいね!


女性はこちらから
https://youtu.be/EcunUIEIbxM


男性はこちらから
https://youtu.be/TYdnBmRZ0Lc

全ての母音の上行はいかがですか?

今日は平日ですから…お時間ない方も多いですよね!

週末にでも是非!トライして下さい☆

それでまた!!!

深町純さんのお店Fj's ライブ観戦のお話と基礎単音トレーニング(お)まとめ

【祐天寺FJ’sライブ観戦♫】

木曜日に祐天寺にある深町純さんがやってらしたお店がリューアルして再開されたとの事でボーカルの友達のライブに行って来ました♪

かつては深町純さんが使ってらしたCP80と言うヤマハのデジタルピアノがあったそうなんですが…リニューアルされてグランドピアノになりとても素敵な空間でした!

初めてFJ’sさんには伺ったのですが…祐天寺から商店街を抜けてこの道で良いのだよなぁ〜と駒沢通りに出て…ちょっと歩くとガラス張りのお店でライブをしているのは一目瞭然!!

道を歩いていて立ち止まる歩行者の方も多かったです♪

今回のライブは『ブルーベルベット』と言うユニットグループの久しぶりのライブで多分20年ぐらい前にコーラスもやらせて頂いたグループなんです!

長年のお友達のボーカルの彩菜ちゃんは彼女が高校生からの知り合いで…ブルーベルベットの楽曲が『なんでも鑑定団』のエンディングテーマに採用されて…テレビで流れたり!コンビニなどで流れたりを聞いたときには感激で涙ものでした♡

そんなブルーベルベットが今年の夏から活動を再開して来年にはAmazonが新しくレーベルを作るそうで!そちらから新たにCDをリリースすると言う事でとても楽しみです♫

ブルーベルベットの楽曲は彩菜ちゃんが作詞担当!そしてもとNIGHT HAWKSの青木秀一さんが作曲担当なんですが…

青木さんは本当に素晴らしいメロディメーカーなんですよ☆

私はかなり好みのメロディとコード進行でそこに彩菜ちゃんの歌詞がバッチリはまっているので名曲揃いだと思います♫

CDがリリースしましたらまたお知らせさせてもらいます!!

1月に祐天寺FJ’sでlove spiralのライブもやります♪
素敵な空間でグランドピアノ・ウッドベースそしてパーカッションに私のボーカルでまた新たな進化を遂げているlove spiralをご覧頂けたらです!

◆◆ love spiral ◆◆●
2018年1月19日(金)
祐天寺:Cafe & Live spot FJ’s
HP : http://fjslive.com
●東京都目黒区中目黒5-1-20Tel : 03-6303-1214
●OPEN 18:30 START 19:30
●music charge前売 3000円+1drink当日 3500円+1drink
●稗田麻実 (P) 西涼子(Vo) 長谷川泰弘(WB) 中丸 達也(Per)

西涼子Positive Energy ボイス エクササイズのホームページはこちらです!http://nishi-ryoko.com/
F7C8D799-76E4-4FDC-93E8-435755CECE32

(ブルーベルベットのお写真!壁の大きな絵と彩菜ちゃん!はまってました♫)


さぁ〜今日も呼吸法からしっかりやって行きましょう♫

1️⃣逆腹式呼吸法
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く
20回はやって下さい。


2️⃣気を落ち着かせる呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と同じです。

②吐く時にかじかんだ手を温める様にほ〜っと丹田に落とす様に吐いて下さい。

10回やって下さい。

3️⃣頭から気を抜く呼吸法

①吸い方は逆腹式呼吸と一緒です。

②吸ったら目を閉じて目ん玉を思いっきり上に上げて頭の天辺からフーっと勢い良く吐いて下さい。

10回やって下さい。


この呼吸法を使って『あいうべ〜』運動もやりましょう。

①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③あ・い・う・べ〜で舌を出してロングトーンでのばす!

これを5回やりましょう。

リップロールは今日は音階でやりましょう♫

ドミソドソミドですね!
こちらの動画でどうぞ〜〜
https://youtu.be/vmx0UXp2Wkk

さて今日のメインは単音基礎トレーニングの(お)の上行下行の両方をやりましょう。

まずは上行からです!

声を出すのと同時にAかBのどちらかのやり方を活用して下さい。

A.声を出す時に一歩前に踏み出して両手を肩から真横に広げて思いっきり胸を張って声出しをして下さい。


B.声を出す時に手をグッと下に下げて重心を落として丹田の位置を意識して声を出して下さい。

手順は!
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して

③AかBをやりながら

④(お)で声を出す。

こちらの動画と共にトレーニングして下さい。


女性はこちらから
https://youtu.be/EcunUIEIbxM


男性はこちらから
https://youtu.be/TYdnBmRZ0Lc


続いて下行をこちらの動画と共にトレーニングして下さい。

やり方は上行と一緒です。

こちらの動画でどうぞ!!

女性はこちら
http://youtu.be/CHfgUwCn63w


男性はこちら
http://youtu.be/HYY6B7ABoZI

(お)は低音の強化の手伝いをしてくれる母音です!

胸の響きと共に低音をしっかりと育てて下さい♫

それではまた!!!

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