ガバイボイストレーニングは歌が上手くなることはもちろんですが呼吸法を活用する事で身体も心も健康になります。
是非ともたくさんの方に活用して頂きたいです!

昨日のライブ観戦のお話と基礎単音トレーニング(う)上行

【藤原MAX正紀!上京40周年ライブ】

昨日は同級生集団!61年会のメンバーでもあるMAXのライブに行って来ました♫

16歳で大分から東京に上京してバンド活動をしているって凄いですね!!

20代にバンド活動をしている頃に有名だった『十二単』と言う1982年にヤマハのEAST WESTで優秀賞を取ったハードロックバンドのボーカルさんだったのがMAX!!
初めて会った時に!あの!十二単〜〜と感激でしたね(笑)

ネットに歴代のグランプリ等が出ていて…改めてすごいコンテストだったと実感致します。

1977年は優秀賞にカシオペア
そしてなんと!入賞がサザンオールスターズ!!
グランプリ取れなくても売れる人は売れるんですよね♫

1978年優秀賞にシャネルズ
1979年グランプリに子供バンド
優秀賞にアナーキー
1981年グランプリに爆風銃
優秀賞にスーパースランプ
レディースグランプリに
Show-ya
そして1985年に同じく61年会のボーカル杉原徹氏のバンド!
てつ100%が入賞

確か私がレディースで優秀賞を頂いたのが1984年だった様な!!

そして1982年のEAST WESTのベストボーカル賞が久保田利伸さんだったのですね!

そんなヤマハ仲間的なMAXの大分から上京40周年のライブは熱かったです☆

オリジナル全21曲!!2ステージ&インターバルにはゲストミュージシャンを迎えて2曲洋楽ハードロックを披露!!

61年会からバンマスにキーボードの稲垣雅紀!ゲストドラマーにRoger高橋!お二人もお見事でした♫

1ステージ目はしっとりとバラードをハスキーな声で〜〜♫
松井五郎さんが作詞の曲やバラエティーに富んだ楽曲の数々!

インターバルのゲストミュージシャンとの洋楽カバー曲は!
DEEP PURPLEのBURNを披露!
あの高音は素晴らしいです♫

そして2ステージ目はロック曲でバリバリのハイトーン☆
十二単時代の曲も披露してくれてあまりMCもなくあれだけの曲数を歌い上げるMAXのエネルギーに脱帽でした!

全身全霊で歌う姿って素晴らしいです。

歌う事がMAXの人生なんだぁ〜〜と感じさせてくれたライブでした!!!


演奏するのはもちろんですがライブ観戦もやっぱり音楽って最高と感じさせてくれます♫

上京40周年おめでとうございます♡

西涼子Positive Energy ボイス エクササイズのホームページはこちらです!http://nishi-ryoko.com/
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(ちょっとピンぼけな写真ですみません…MAX.稲垣雅紀.Rogerのイケメン3人です♫)


さぁ〜今日も呼吸法からバッチリやって行きましょう♫

1️⃣逆腹式呼吸法
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く
20回はやって下さい。


2️⃣気を落ち着かせる呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と同じです。

②吐く時にかじかんだ手を温める様にほ〜っと丹田に落とす様に吐いて下さい。

10回やって下さい。

3️⃣頭から気を抜く呼吸法

①吸い方は逆腹式呼吸と一緒です。

②吸ったら目を閉じて目ん玉を思いっきり上に上げて頭の天辺からフーっと勢い良く吐いて下さい。

10回やって下さい。


この呼吸法を使って『あいうべ〜』運動もやりましょう。

①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③あ・い・う・べ〜で舌を出してロングトーンでのばす!

これを5回やりましょう。

リップロールは口周りの緩和目指してプルプル頑張って下さい。

さて今日のメインは単音(う)のトレーニングの上行をやりましょう♪

手の動きも付けていきましょう♪

声を出すのと同時にAかBのどちらかのやり方を活用して下さい。

A.声を出す時に一歩前に踏み出して両手を肩から真横に広げて思いっきり胸を張って声出しをして下さい。

B.声を出す時に手をグッと下に下げて重心を落として丹田の位置を意識して声を出して下さい。

手順は!
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して

③AかBをやりながら

④(う)で声を出す。

こちらの動画と共にトレーニングして下さいね!


女性はこちらから
https://youtu.be/EcunUIEIbxM


男性はこちらから
https://youtu.be/TYdnBmRZ0Lc

基礎単音トレーニング!(う)まで来ましたね♫

響すのが難しい母音ですからご自分のやりやすい状態を見つけて下さいね!

頑張って行きましょう♪

それではまた明日!!!

進化について行けないお話と基礎単音トレーニング(い)まとめ

【進化についていけない現状…】

この数日iPhoneとPCが繋がらなくなり格闘しております。

事の始まりは水曜日の朝にLINEを開いたときに…アップデートしますの文字が…その途端に動かなくなったのです…

前日に友達も急にLINEが開かなくなったと…なんだろう??容量かな!?と話していたのですが…
めでたく直ったと!連絡があり
一安心していたら次は我が身に…

前日に直ったと言う友達にどうして治ったのか聞きましたら…iPhoneのソフトウェアをアップデートして直ったとの事!

以前iPhoneのソフトウェアをアップデートした友達がPCとiPhoneが同期しなくなりiTunesが使えなくなったと聞いていたので…ずっとiPhoneのアップデートは拒んでいたのです…が…

LINEが使えるようになるには…
そこをトライするしかないらしいのでこの際!勇気を出してやってみようとなりました。

アップデートしてすぐにLINEは使えるようになり…その他の機能も新しくなり…やはりちゃんとアップデートはしなきゃいけないのだな…と反省したのです。

しかしPCに繋げるのはちょっと恐ろしくて…1日経ってから恐る恐る…つなげましたら…

案の定『デバイスから無効な反応が返ってきたためiPhoneに接続出来ませんでした』

と悲しいお言葉が(涙)

Windows なんですが…かつて10にアップデートしましたらWordからExcel全てが使えなくなり…7に戻した状態なのです。

PCがiPhoneについていけてないないのだろうと…

PCに詳しい方に聞いて…まずはずっとやってなかったWindows 7のアップデートをしたのです。

7時間かかりました!!

しかし…iPhoneとは繋がってくれず…

ネットに繋がらない場合のやり方が出ている事も教えてもらってトライしても…結局出来なく…

最終手段のアップルサポートに電話してお助けを求めたのです。

PCもNTTのサポートに入っているのですが…わからない時に本当に丁寧に教えて下さって!
いつも神様だと思っているのですが…アップルサポートの方も神対応で遠隔でPCを動かして直してくださるという事になり…そのソフトを入れるという事に!!

さぁ〜〜ここで大きな問題が…
なんとPCが容量いっぱいで遠隔操作できるソフトを入れられない事が発覚☆☆

アップルサポートの方がまずはPCの中を整理するか外付けのものを購入するかですね!と…

涙が出そうになりました…
子供の様に『PCなんか嫌いだ』と言いたくなります。

このまま投げ捨てては仕事にも使うから絶対にまずいので…
いらない物をかなりの断捨離をし続けてる最中です!!

写真や音源…いつか見るだろ!
いつか聞くだろう!と全て取ってあるのですから容量がいっぱいになるのは当たり前ですよね…

色々な意味でスッキリ出来る良いタイミングだったのかもしれません。

まだ…整理の途中でゆっくりとPCに向き合う時間がなく…いつになったら解決するのか(汗)

どんどんと物事が進化するとそれなりにこちらも進化しないと使いこなせないという訳ですよね…

正直これ以上進化しないで欲しいのが本音です。

とにかく!めげずにiPhoneとPCを繋げます!!!

大袈裟ですが…
乗り越えられない試練は神様は与えないと…頑張ります(苦笑)

西涼子Positive Energy ボイス エクササイズのホームページはこちらです!http://nishi-ryoko.com/
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(オレンジ色のケイトウの花が可愛らしく咲いてました!なんか暖かそうですね♫)



さぁ!今日もしっかりと呼吸法からやって行きましょう♪

1️⃣逆腹式呼吸法
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く
20回はやって下さい。


2️⃣気を落ち着かせる呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と同じです。

②吐く時にかじかんだ手を温める様にほ〜っと丹田に落とす様に吐いて下さい。

10回やって下さい。

3️⃣頭から気を抜く呼吸法

①吸い方は逆腹式呼吸と一緒です。

②吸ったら目を閉じて目ん玉を思いっきり上に上げて頭の天辺からフーっと勢い良く吐いて下さい。

10回やって下さい。


この呼吸法を使って『あいうべ〜』運動もやりましょう。

①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③あ・い・う・べ〜で舌を出してロングトーンでのばす!

これを5回やりましょう。

リップロールは音階で行きます。
ドミソドソミドですね♫

こちらの動画でどうぞ〜
https://youtu.be/vmx0UXp2Wkk

さて今日のメインは単音基礎トレーニングの(い)の上行・下行の両方をやりましょう♪

まずは上行からやります。

声を出すのと同時にAかBのどちらかのやり方を活用して下さい。

A.声を出す時に一歩前に踏み出して両手を肩から真横に広げて思いっきり胸を張って声出しをして下さい。


B.声を出す時に手をグッと下に下げて重心を落として丹田の位置を意識して声を出して下さい。



手順は!
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して

③AかBをやりながら

④(い)で声を出す。

こちらの動画と共にトレーニングして下さい。


女性はこちらから
https://youtu.be/EcunUIEIbxM


男性はこちらから
https://youtu.be/TYdnBmRZ0Lc


続いて下行をこちらの動画と共にトレーニングして下さい。

こちらの動画でどうぞ!!

女性はこちら
http://youtu.be/CHfgUwCn63w


男性はこちら
http://youtu.be/HYY6B7ABoZI

(い)はのトレーニングはいかがですか?

難しさを感じる母音だと思います。
口周りに力が入りやすい方も多いと思いますので…苦手な方はじっくりと取り組んで下さい。

それではまた明日!!!

頑張り抜いた学生達のお話と基礎単音トレーニング(い)下行

【夏休み返上で頑張った学生達】

昨日で夏休み明けの授業が全てスタートしたのですが…

昨日の授業はダンス&ボーカル科のボイトレだったので…夏休み明けの学校恒例のミュージカルに出演していた学生がたくさんいたのです!!

夏休みはミュージカルに出演する為…ほぼ毎日練習なのです。

かなり疲れが出て免疫力ダウンで風邪気味の生徒がたくさん!

何回か出演している生徒が…喉が痛いとか不調を訴えると役を降ろされてしまうから弱音は吐けないと!なかなか厳し世界ですよね!

そんな夏休みですからドップリとミュージカルにはまっていたので…他の事は当たり前のように練習出来ていないのでした…

9月末にはこの前お話した年2回のテストの発表のショーケースがありますので…来週にはまとめなければならないのですが昨日の時点で出来上がってない学生もチラホラ!!

ダンス&ボーカル科という事で歌って踊らなければならない訳です。

自分達でダンスの振り付けをしなければならないので…気分をしっかりと切り替えて完成させる事がこの一週間の課題です。

練習出来てなくてすみません!と言っている学生も実は夏休み前よりも声はしっかりと出るようになっていてミュージカルを頑張った成果が出ているのです。

何か一つの事を達成するとどこか空虚な気分になり…次の事を進めるエネルギーがちょっとなくなってしまいますが…そんな事は言ってられませんから!とにかく次の発表目指してやり抜くしかないのです。

中には3人で歌って踊れるグループとして絶対デビューしたいと言うNHKの連続ドラマの『ひよっこ』の主人公と同じ茨城県の村出身の学生グループがいまして!

踊りも歌もバッチリになって来てこれからがとても楽しみな感じなんです♪

是非とも夢を叶わせる為に精一杯頑張ってもらいたいと思います☆

西涼子Positive Energy ボイス エクササイズのホームページはこちらです!http://nishi-ryoko.com/
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(旬の真っ赤な彼岸花!秋ですね〜きれいでした☆)



さぁ!今日も呼吸法からしっかりとやって行きましょう♪

1️⃣逆腹式呼吸法
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く
20回はやって下さい。


2️⃣気を落ち着かせる呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と同じです。

②吐く時にかじかんだ手を温める様にほ〜っと丹田に落とす様に吐いて下さい。

10回やって下さい。

3️⃣頭から気を抜く呼吸法

①吸い方は逆腹式呼吸と一緒です。

②吸ったら目を閉じて目ん玉を思いっきり上に上げて頭の天辺からフーっと勢い良く吐いて下さい。

10回やって下さい。


この呼吸法を使って『あいうべ〜』運動もやりましょう。

①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③あ・い・う・べ〜で舌を出してロングトーンでのばす!

これを5回やりましょう。

リップロールは口周りのウォーミングアップにプルプルと頑張りましょう!

さて今日のメインは単音基礎トレーニング(い)の下行をやりましょう♪

手の動きもつけてやりましょう。
声を出すのと同時にAかBのどちらかのやり方を活用して下さい。

A.声を出す時に一歩前に踏み出して両手を肩から真横に広げて思いっきり胸を張って声出しをして下さい。


B.声を出す時に手をグッと下に下げて重心を落として丹田の位置を意識して声を出して下さい。

手順は!
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して

③AかBをやりながら

④(い)で声を出す。

こちらの動画でトレーニングして下さい。


女性はこちら
http://youtu.be/CHfgUwCn63w


男性はこちら
http://youtu.be/HYY6B7ABoZI

単音(い)は高音が出やすい母音なので逆に低音が出しにくいとら感じる方もいらっしゃるかもしれません。

良くお伝えしてますが高音を伸ばしたいなら低音をしっかりさせる事が大切です♫

是非とも地道な努力を!!

それではまた明日!!!

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