ガバイボイストレーニングは歌が上手くなることはもちろんですが呼吸法を活用する事で身体も心も健康になります。
是非ともたくさんの方に活用して頂きたいです!

免疫力をつける

おはようございます。

新型コロナウイルスがWHOより
パンデミック宣言されましたね!

ディズニーランドの営業停止がさらに伸びたり、高校野球が中止になったり…自粛がさらに広まっていますね…

こんな時に免疫力をつける為におすすめの舌のトレーニングをお届けします♬

多分ご存知の方も多いと思いますがインフルエンザ予防など免疫力をあげたり色々な効果がある『あいうべ体操』です☆

あいうべ体操のやり方は、次の4つの動作を順にくり返します。声は出しても出さなくてもかまいません。
(1)「あー」と口を大きく開く
(2)「いー」と口を大きく横に広げる
(3)「うー」と口を強く前に突き出す
(4)「ベー」と舌を突き出して下に伸ばす
(1)~(4)を1セットとし、1日30セットを目安に毎日続けます!

みなさん是非!実践してみてください🎶
コロナにも効果あるそうです♡


西涼子Positive Energy ボイス エクササイズのホームページはこちらです!http://nishi-ryoko.com/

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笑顔

おはようございます。

昨日の雨が嘘のように良く晴れましたね♬

コロナウイルスに関して…政府より3/19頃を目処に今後の事の公表が出されるそうです。

本日より楽器店のレッスンは再開されます♪

どのぐらい続くのか…今は見えませんが…みなさん前を向いてポジティブな気持ちを持つ事を大切にして頂きたいです!

マイナスなエネルギーが集まればマイナスを作り出しますよね!
プラスの気持ちが今の世界を救えるのではと思います☆

この時はやはり笑顔だと思います!
こんなお言葉が目に入ったのでお届けします🎶


『微笑めは友達ができる
しかめっ面をすれば
シワができる』

なるほど!!確かに!!
眉間のシワ出来ちゃいますね!!
笑顔ですね♡


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おばんざい料理

おはようございます。

コロナウイルス騒動のため仕事がことごとくキャンセルになったので、いつもは顔を出せないイベントに参加させてもらったり、バンドのミーティングをしたりと、次の進展のために時間を使うことが出来ている今日この頃♬

昨日は友人宅のサロンで行われたたおばんざい料理にご招待頂いて春の味覚を楽しんできました☆

春の山菜のアクは身体のデトックス効果があるとのこと!!

えぐみが腸を活性化してくれるそうです!!

ふき味噌を作ったり山菜の天ぷらを使って美味しく頂かせてもらいました!

歌を歌いたい!発声をやりたいとのお声もあり、今度はおばんざい料理とのコラボで呼吸法のレッスンを是非!一緒にとリクエストを頂きました🎶

こんな時間もとても大切ですね♡

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