昨日のライブのご報告とあいうべ〜運動の話とブリッジかけのおさらい9
【一人増えるエネルギーは素晴らしいです♪】昨日のlove spiralのライブ♪
前にもお伝えしましたが今回から若手のパーカッション!中丸達也くんが参加してくれてパワーアップしたライブとなりました。
1人より2人と言いますが…3人より4人になった演奏がこんなにも違うとは!音楽は面白いです♪
もちろん1人で弾き語りと言うのも素敵なのですが…私は丸裸にされてるような(笑)緊張感が倍増するタイプなんです。
音に包まれて歌うのが好きなので…モニターもそれほど自分の声が返ってない方が歌いやすかったり…
逆の方もいらっしゃいますよね!
ご自分の声がしっかり聞こえないと歌えない!と言う方!
もちろんあまり聞こえなさ過ぎですと…音を外しますから危険なのですが!!
このユニットはオリジナル曲をそろそろレコーディングして行きたいと考えているのでさらに煮詰めて行けたらと思っています。
ちょっと不思議な世界感なので是非!たくさんの方に体験して頂けたらなと!
ところで!前にお話した寝る時に口にテープを貼って寝ると熟睡出来ると教えてくれたのがパーカッションの中丸達也くんなんです。
このテープを貼って睡眠を取ると口呼吸が治りイビキ対策にもなるそうなんですが!
毎日トレーニングに取り入れている『あいうべ〜』体操も口呼吸!イビキ対策にも役立つと言うネット情報を頂きました。
『あいうべ〜』体操の動画も載っているのでみなさんご覧下さい!
http://mitarashi.net/3052.html
love spiralのライブは次回7月にまた大塚でやりますので詳細出ましたらお知らせさせて頂きます。
(昨日のライブの写真!お客様が撮って下さったのを載せさせて頂きます♪)
さぁ〜〜今日も呼吸法から行きましょう!
1️⃣逆腹式呼吸法
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く
20回はやって下さい。
2️⃣気を落ち着かせる呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と同じです。
②吐く時に、かじかんだ手を温める様に、ほ〜っと丹田に落とす様に吐いて下さい。
10回やって下さい。
3️⃣頭から気を抜く呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と一緒です。
②吸ったら目を閉じて目ん玉を思いっきり上に上げて頭の天辺からフーっと勢い良く吐いて下さい。
10回やって下さい。
この呼吸法を使って『あいうべ〜』運動もやりましょう。
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③あ、い、う、べ〜で舌を出してロングトーンでのばす!
これを5回やりましょう♪
リップロールは音階で行きましょう。
ドミソドソミドですね!
こちらの動画でどうぞ〜
https://youtu.be/vmx0UXp2Wkk
さて今日のメインはウォーミングアップで(い)のブリッジかけをやってから母音のラスト(お)でトレーニングしましょう♪
上半身を下げながらのトレーニングも実践して下さいね!
やり方はこちらです。
https://youtu.be/UmCgGkJrdBs
音階は
(ドミソドミソファレシソファレド)です。
ウォーミングアップで感覚を目覚めさせる為にまずは(い)でやってから続いて(お)にトライして下さい。
こちらの動画でどうぞ!!
http://youtu.be/XMDTHfwN6VQ
(お)はいかがですか?
(お)自体は意外と皆さん発声しやすいと思いますが…高音の切り替えはやりにくい方もいらっしゃると思います。
ゆっくりしっかりとトレーニング頑張って下さい♪
それではまた明日!!!