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2018年12月

風邪予防


おはようございます。

温度差がひどいので本当に風邪が流行ってますね!

昨日の楽器店のレッスンも風邪でお休みの方が多かったので、今日はホームドクターから伝授して頂いた『うがいのやり方』をお伝えします。

《うがいの方法》
喉の奥まで水でよくうがいを行う
気管の分泌物を吐き出す様な感じで!

出来れば口から鼻への水の移動を行う感じで鼻うがいも行う

その後鼻をかむ

最後にイソジンガーグルを使う時は少し濃く使用してのどを一回コーティングするのみ(ガラガラと何回かもうがいをしないで膜を作るように)

イソジンは頻繁に使うのでなくこのうがいをした最後にコーティングとして使うのが効果的との事です。

頻繁にうがい薬を使うと免疫力がなくなってしまうそうです。

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早くも忘年会

おはようございます。

昨日は今年初の忘年会でした♬

企業に向けてセミナーをやってらっしゃる方で声のお悩みでレッスンを受けられてるIさん主催の忘年会🎶

初めてお会いする方々ばかりでしたが、呼吸法に興味を持ってくださる社長さんもいらしてまた色々広がりを持てる楽しい忘年会でした☆

出会いはとても大切ですね!
全ては必然と言う言葉がとても腑に落ちます♪

また新たな生徒さんが増えてくださりそうです♡

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生徒さんの復帰

おはようございます。

昨日は夏にちょっと大きな手術をされて、久しぶりに復帰されたMさんのレッスンでした♬

まだ少々…傷口が痛むことがあるそうですが、呼吸法も声出しも以前と変わる事なく出来ていてとても安心しました♡

来年の発表会めがけて曲決めもあと少しできまりそうです♪

退院されてからすぐに歌いたいアーティストのCDは購入してじっくり選曲されたそうです☆

発表会が楽しみです🎶

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温度差に注意

おはようございます。

ボイスカウンセラーの西涼子です。

今朝は寒いですね…
雨の一日で10度までしか気温も上がらないそうです。

つい一昨日は20度以上あって汗ばむ陽気だったのに…

こんな温度差は自律神経が乱れて体調が崩れやすいですよね!

風邪もとても流行っていて特に咳が治らないと言う生徒さんや学生が多いです。

皆さんご自愛下さい♬
師走を元気に乗り越えましょう☆

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今日の名言

おはようございます。

例年の寒さは無いですが…やはり師走の慌ただしさがなんとなくありますね!


今日はこんな名言をお届けします。

辛い事が多いのは
感謝を知らないから
苦しい事が多いのは
自分に甘えがあるから
悲しい事が多いのは
自分のことしかわからないから
心配する事が多いのは
いまを懸命に生きていないから
〈石川 洋〉

ご自分に当てはめて考えてみるのも良い事ですね♬

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