【熱海花火大会ライブ無事に終わりました】

昨日は朝早くの集合にしたおかげでなんと7時過ぎに無事に熱海に到着致しました!

一時間半ほどで到着してしまいました♫

都内は曇ってましたが熱海に近づくに連れきれいに晴れて来ました♪
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(バスの中から撮った写真です!なんか神秘的ですよね)


集合時間は12時半だったのでまずは朝食を!と探しまくったのですが…朝8時ぐらいに空いている食堂がなくて…熱海から宇佐美まで足を伸ばし!やっと朝ごはんにありつけたのでした!

やはり熱海といえばアジの干物かな?との事でアジの干物を頼んだのですが!!

とっても大きくてやったぁ〜〜と食べましたら…パリッ!パリッ!

なんとアジの干物が揚げてあったのです♫

頭までパリパリで美味しかったですが…大きいの一匹は食べ終わるとヘビーでございました…
アジの干物の揚げ物初めてでした!

そしてお天気もとても良くなりまして!!炎天下の中の演奏は想像以上の汗でしたが!!青空の下での演奏は素晴らしく気分が良かったです♫


フラダンスのバージョンとファンクバージョン♫
空とのコントラストが素晴らしい写真を撮ってもらえました!!
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ちなみに『ナイトイン熱海』での初挑戦の《ビブラスラップ》とても楽しかったです☆

そして!なにより昨日の最後の最高のイベントの花火大会♪

こんなにすごく間近の花火はなかなか見れません♡

花火を写真に撮るのは本当に難しいのですが…なんかちょっとコツを掴めていい感じの写真を撮ることが出来ました♫
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それにしても熱海の花火大会は花火の豪華さは素晴らしいです♫

とても素敵なご褒美をもらえて見ていたみんなでウルっと来るねぇと感激してしまいました。

頑張って来て良かった♪
素敵なバカンスだぁ〜〜♫
と!ちょっと疲れた身体が元気になりました!!

また来年も熱海の花火大会は来てみたいです♡

楽しく素敵な時間に感謝です☆

西涼子Positive Energy ボイス エクササイズのホームページはこちらです!http://nishi-ryoko.com/
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(プロのカメラマンさん!ゴンちゃんの作品です!《ビブラスラップ》を楽しむ私と♪さすがにすてきな花火の写真です☆)


さぁ〜今日も呼吸法からしっかり!バッチリやって行きましょう♫

1️⃣逆腹式呼吸法
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く
20回はやって下さい。


2️⃣気を落ち着かせる呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と同じです。

②吐く時に、かじかんだ手を温める様に、ほ〜っと丹田に落とす様に吐いて下さい。

10回やって下さい。

3️⃣頭から気を抜く呼吸法

①吸い方は逆腹式呼吸と一緒です。

②吸ったら目を閉じて目ん玉を思いっきり上に上げて頭の天辺からフーっと勢い良く吐いて下さい。

10回やって下さい。


この呼吸法を使って『あいうべ〜』運動もやりましょう。

①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③あ、い、う、べ〜で舌を出してロングトーンでのばす!

これを5回やりましょう!

リップロールは口周りの緩和を目指してプルプル頑張って下さいね♫

さて今日のメインは単音基礎トレーニングのすべての母音の上行をトレーニングしましょう。

声を出すのと同時にAかBのどちらかの手の動きを取り入れて下さい。

A.声を出す時に一歩前に踏み出して両手を肩から真横に広げて思いっきり胸を張って声出しをして下さい。


B.声を出す時に手をグッと下に下げて重心を落として丹田の位置を意識して声を出して下さい。



手順は!
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して

③AかBをやりながら

④(あ)で声を出す。

(あ)(え)(い)(う)(お)の順でやって下さい。


こちらの動画と共にトレーニングして下さいね!


女性はこちらから
https://youtu.be/EcunUIEIbxM


男性はこちらから
https://youtu.be/TYdnBmRZ0Lc

全ての母音の上行はいかがですか?

ちょっと時間がかかりますが…このトレーニングはお時間ある時に出来るだけ取り入れて頂きたい最も基礎的な大切なトレーニングです。

少しずつでも頑張って下さいね♪

それではまた明日!!!