【DISCOライブ楽しく盛り上がりました♫】

お盆の入りという事で車も大渋滞という昨日!!

ライブに来て下さったみなさま!
本当にありがとうございました♫

東京にあまり人が居ない状態ではと思っていましたが…たくさんの方に来て頂けて本当に有難いです♫

このディスコライブは踊って頂けるのが演者の私たちが一番嬉しい事なんです☆

アフロご持参のお客様!踊る気満々で来て下さったみなさま!!

ステージに立っているメンバーがお客様からたくさんのエネルギーを頂きました!!

久しぶりにライブを演らせて頂いたFridayさん!さすがの老舗ライブハウスでいらっしゃるからステージの音もとてもバランス良くて演奏していて本当に心地よかったです。

ライブと言うのはお客様が来て下さる事!そして楽しんで頂ける事!それが全てです。
たくさんのお客様が笑顔で踊って下さっていた姿に昨日は本当に有り難さで実はうるっと来てしまいました。

歌って来て良かったなと心から思えるライブでした。

本当にご来場ありがとうございます♡

これからもみなさまに楽しいライブをお届けしたいと思います♫

幾つになってもずっと歌っていたいです!!

そして!また!是非!関内Fridayさんでライブを企画したいと思います。

みなさま!次回もよろしくお願い致します☆

さて!明日は恵比寿でヨガとのコラボワークショップを開催します。

ヨガで身体をほぐした後の声出しは思いの外!楽に響きの良い声を出す事が出来ます。

身体に力が入りやすい方には是非ともオススメです。

残席がわずかにございますので興味のある方は是非!ご参加下さいませ♫

2017年8月13日(日)
Breath de Life〜ヨガとボイスのコラボレーション〜

時間:13〜14:30
料金:5000円
(動きやすい服装でお越し下さい。声を出しますのでお水もご持参ください。)

呼吸・声を通じてカラダ自分と向き合うワークショップ
声を出したい方
カラダを動かしたい方
ストレス発散
呼吸を生活に取り入れたい方
ダイエットにおすすめです♪

場所:恵比寿 スタジオアッコルタ
http://www.accolta.com/access/

定員10名(残席わずかにございます)
予約受付:西涼子positive Energyボイスエクササイズ nrpeve2017@gmail.com

西涼子Positive Energy ボイス エクササイズのホームページはこちらです!http://nishi-ryoko.com/
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(昨日のライブのステージ写真!大所帯です♪)

さぁ〜〜今日も呼吸法からしっかりとやって行きましょう♫

1️⃣逆腹式呼吸法
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く
20回はやって下さい。


2️⃣気を落ち着かせる呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と同じです。

②吐く時に、かじかんだ手を温める様に、ほ〜っと丹田に落とす様に吐いて下さい。

10回やって下さい。

3️⃣頭から気を抜く呼吸法

①吸い方は逆腹式呼吸と一緒です。

②吸ったら目を閉じて目ん玉を思いっきり上に上げて頭の天辺からフーっと勢い良く吐いて下さい。

10回やって下さい。


この呼吸法を使って『あいうべ〜』運動もやりましょう。

①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③あ、い、う、べ〜で舌を出してロングトーンでのばす!

これを5回やりましょう!

リップロールはウォーミングアップでプルプル頑張りましょう♪

さて今日のメインはリップロールから実音(い)でやってみましょう。

今日は下行をやります。

リップロールからそのまま楽な状態で実音(い)にして下さい。

半音ずつ下がりますがドドシシ
シ♭シ♭と4分音符で下がってきたら最後の2拍は息を吸って丹田を突き出し支える様にして行きます。

こちらの動画と共にやってみて下さい。
http://youtu.be/q1ItF9D2Q4Y

(あ)の時とやり方は一緒です!
(い)が苦手な方もできるだけ力を抜いてリップロールの時の状態を保てる様に頑張って下さいね♪

それではまた明日!!!