【クリスマスパーティーを楽しんで来ました♫】

師走ですね!!
皆さんもなんかバタバタとされる毎日ではないでしょう?

すでに街中がクリスマスのグッズで埋められてますね☆

ちょっと早めですが昨日はクリスマスパーティーにご招待頂きました♪

最近…講演会などもやらせて頂いている自由が丘サロンアンピールさんのクリスマスパーティーが久しぶりに開催され参加させて頂き♪クリスマスソングも歌わせて頂きました。

講演会で呼吸法のボイスエクササイズに興味を持って下さりレッスンに通い出して下さった方も一曲歌声を披露されたのです♪

アンピールの学校を卒業された方や先生が踊られる星野源さんの『恋』を歌われたのですが!

最近の曲は歌詞が多いですよね!
ちょっと苦労されてましたが…本番は楽しく歌われていて良かったです!

私は主催者の鈴木きよみ先生が皆さまへ初挑戦で歌声を披露されるクリスマスソングをご一緒させて頂きました♫

きよみ先生も呼吸法ボイスエクササイズをやられる前は低い声しか出ないんです!とおっしゃっていたのです!
しかし!!今回のクリスマスソングはマライヤ・キャリーさんバージョンの『Santa Claus is coming to town 』だったのですが!サビの部分も頑張って全身で歌って下さいました!

高い声は身体を下げると出やすくなるのですがそのアドバイスをしっかりと受け止めて下さってバッチリに歌って下さり♪
お客様もとても喜んで楽しんで下さって良かったです。

挑戦する事って緊張が伴って本当に大変な部分もありますが…終わった時の達成感がたまらないですよね!

やろう!と決めたら人間なんでも出来てしまうのですよね☆

歌う事は無理ですとおっしゃっていた鈴木先生も終わられてから!これから味をしめて一緒にライブを演ってしまいそう!とおっしゃって下さったのも嬉しかったです。

そして先生が『ボイトレを皆さんも是非受けて下さい!とても良いですよ!』と心から勧めて下さるのも本当に感謝です☆

来年に向けてさらに前に進んで行こうとされるサロン アンピールさんのエネルギーは素敵でした♡

これからも色々ご一緒出来ると嬉しいです!

そしてなんと!!!
クリスマスパーティーの抽選プレゼントがあったのですが…

普段!くじ運がそんなに良くない私が…ディズニーランドのペアチケットを当ててしまいました☆

奇跡です!!!
今年最大の当たりでございました(笑)

大変!ありがとうございました♫

来年ワクワクな事がたくさんありそうです☆

西涼子Positive Energy ボイス エクササイズのホームページはこちらです!http://nishi-ryoko.com/
1DA4C92D-5CA7-4D9C-8D0B-D932C393BF8A

(皆さんのダンスも素晴らしかったです☆)


さぁ!今日も呼吸法からしっかりとやって行きましょう♫

1️⃣逆腹式呼吸法
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く
20回はやって下さい。


2️⃣気を落ち着かせる呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と同じです。

②吐く時にかじかんだ手を温める様にほ〜っと丹田に落とす様に吐いて下さい。

10回やって下さい。

3️⃣頭から気を抜く呼吸法

①吸い方は逆腹式呼吸と一緒です。

②吸ったら目を閉じて目ん玉を思いっきり上に上げて頭の天辺からフーっと勢い良く吐いて下さい。

10回やって下さい。


この呼吸法を使って『あいうべ〜』運動もやりましょう。

①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③あ・い・う・べ〜で舌を出してロングトーンでのばす!

これを5回やりましょう。

リップロールは音階で行きましょう♫

ドミソドソミドですね!
こちらの動画でどうぞ!!
https://youtu.be/vmx0UXp2Wkk

さて今日のメインは最後の母音(お)の単音トレーニングをやりましょう。

まずは上行から行きましょう♪

声を出すのと同時にAかBのどちらかの手の動きを取り入れて下さい。

A.声を出す時に一歩前に踏み出して両手を肩から真横に広げて思いっきり胸を張って声出しをして下さい。


B.声を出す時に手をグッと下に下げて重心を落として丹田の位置を意識して声を出して下さい。



手順は!
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して

③AかBをやりながら

④(お)で声を出す。



こちらの動画と共にトレーニングして下さいね!


女性はこちらから
https://youtu.be/EcunUIEIbxM


男性はこちらから
https://youtu.be/TYdnBmRZ0Lc

(お)は(あ)に類似した母音なので比較的出しやすい方が多いと思います。

おーいと遠くに呼びかける感覚で声が出しやすい方は(お)が一番の発声しやすいとおっしゃいます。

もしかすると一番出しやすい母音かもしれませんね!

頑張って習得して下さい☆

それではまた!!!