おはようございます。

先日NHKの情報番組でアボカドがとてもバランスの良い栄養価があってとても優れた食べ物だという事をやってました!!

アボカドにはカリウム・ビタミンE・植物繊維・オレイン・善玉コルステロール
を含んでいて美白効果・ダイエット・血圧を下げる効果もあるそうなんです♬

1日半分を摂取すると良いとのこと!ただ半分で80グラムで180カロリーほどあるので食べ過ぎには注意だそうです☆

是非!お試し下さい🎶

西涼子Positive Energy ボイス エクササイズのホームページはこちらです!http://nishi-ryoko.com/

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