時の経過の早さと半音のおさらいトレーニング下行3

【時間が経つのが早いのは何故ゆえに？】

年齢を重ねると毎日があっと言うに過ぎて行くと言いますが…今年も本当に早いなぁ〜と思うのは私だけではないですよね！！

明日で今年も半年が終わります…

この勢いで年末がやってくるわけですよ…

生徒さんと話していたのですが…若い人でも一年があっという間だと！！

小学校の頃とか…待ち遠しい事がいっぱいでなかなか時間が経たなかったものですよね！

今の子供達は習い事も多いしお受験もあるし…きっと大人と同じ様に一年があっという間だと感じていたりしてるのかもしれません…

色々な事がたくさん起こりすぎるから早く感じるのだと…そんな話になりました。

世界情勢もイギリスのEU離脱で本当にざわついてますよね！

天災も多いし…しかも今年の夏はかなりの暑さになるとの噂も…

エルニーニョ現象ではなくラニーニャ現象になる恐れがあるそうです。

なんでも2010年にラニーニャ現象が発生して21世紀に入って日本観測史上一番の猛暑になったそうです…

今年もその恐れがあるそうです…

6年前の夏ってそんなに暑かったでしたっけ？？

日常の生活にも色々と事件が多いですものね…閑静な住宅街の公園の池に…昔住んでいた場所のすぐ近くです…

こんなザワザワした毎日に流されない様にとガバイの呼吸法の徳永先生もおっしゃってますが…

最近思うんですよね！

忙しいし！やる事がいっぱいで大変だぁ〜と焦ると心が本当に疲れるんですよ！！

朝から今日1日の行動を考えた時に私の場合…色々な場所に出向く事が多いのでそのスケジュールを考えるだけで疲れてきちゃったりするんですよね…

まだ何も始まってない朝から…

そんな時には呼吸法をやりながらイヤイヤ！1日終わった時には美味しいご飯が待ってるぞ的な(笑)楽しい事を考える様にしています。

マイナスな発想よりやっぱりプラスな気持ちがあると元気出ますよね！

結局どんなに忙しくても1日終わると楽しかったなって思うのですがね！

忙しいと追い回されてるのは心の問題ですよね♪

呼吸法をやって！ざわつく心を整えて下さいね☆



(昨日の雨にきれいに咲いていた白い紫陽花♪ そろそろ紫陽花も終わりが近づいてますね！)



では今日も心を整え！そして丹田と横隔膜の筋トレの為に呼吸法から行きましょう♪

1️⃣逆腹式呼吸法
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く
20回はやって下さい。


2️⃣気を落ち着かせる呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と同じです。

②吐く時に、かじかんだ手を温める様に、ほ〜っと丹田に落とす様に吐いて下さい。

10回やって下さい。

3️⃣頭から気を抜く呼吸法

①吸い方は逆腹式呼吸と一緒です。

②吸ったら目を閉じて目ん玉を思いっきり上に上げて頭の天辺からフーっと勢い良く吐いて下さい。

10回やって下さい。

続いて口周りの緩和の為にリップロールをプルプルとやりましょう。

今日は下行の半音をアカペラで歌うところまでやりましょう！

まずは半音のレンジ(幅)の確認です。

ドシドシドシの半音の角度を決めて身体に染み込ませて下さい。


その確認が出来ましたらピアノと共にオクターブの半音をしっかりと歌える様に動画と共にトレーニングして下さい。

こちらの動画でどうぞ！

女性はこちら
http://youtu.be/WRX464fm-C8


男性はこちら
http://youtu.be/AJn86-AHXu0


ピアノ共に上手く歌える様になりましたらアカペラに挑戦して下さいね！

鍵盤を見ながらオクターブ下がって最後の音があってるかしっかりと確認して下さい。

もし判断が難しい方は録音して聞いてみると客観的にジャッジできますので！是非録音してみて下さいね！

無料の鍵盤アプリもありますし録音機能もスマホ系にはついてますので活用して下さい。

半音は難しいですがとても役に立つので頑張って習得して下さいね♪

それではまた明日！！！

若者の成長と半音のおさらいトレーニング下行2

【元気はあるのですが成長が見られない学生達】

昨日の学校の授業は声優志望やミュージカル志望の学生でした♪

元気があって良いのですが…入学して3ヶ月が経ってもイマイチ成長が見られないですね！と担任の先生と…
どの授業もその様なんです。

学生にも成長が見られないと！喝を入れたのですが…今年に限った話ではなく他のクラスでも似たり寄ったりするのです…


それに比べると40代50代のセミナーや個人のレッスンに来られている方々の成長っぷりは素晴らしいと思います。

学生には時間がありすぎるのでしょうか？
ご本人達は課題曲が多すぎて…と言います！

何かで目にしましたが年齢を重ねると本当にやりたい事がわかってくるので必死さが若い時とは違うと！


もちろん学生の中にはもとても努力してすご〜く成長する場合もあるのですよ！

今の世の中は特になんでもやりたい事に手を出す事が出来るので選択枠が多いし！今の学生はとても現実的で資格を取ったり就職はしなくちゃ！と言う子供達が増えましたね！


20年ぐらい前は何がなんでもボーカリストに成るんだ！と卒業してもアルバイトをしてライブしながら頑張る学生がほとんどだったのですが…

最近は2年間の学生生活で自分の才能に見切りをつけてしまう子が多いです…

そんな時代なんでしょうかねぇ〜？？

自分の夢が現実的に叶うものでしかない(例えば海外旅行に行くとか)
そんな子供が増えた様に思います。

少年よ大志を抱けって！言葉の様に手の届かない様な大きな夢を真剣に追いかけて貰いたいですが…そんな夢を心の底から抱く人物は夢を叶える事も出来るのでしょうね！きっと！！

これも豊かになり過ぎた時代の流れでしょうか？

シンプルな世の中が良いのになぁ〜〜と色々な事で感じるこの頃です。



(公園に咲いていたピンク色の花が可憐です☆白もありました。名前を知らない花って本当にたくさんありますね！)



さて！今日も大切な呼吸法から行きましょう。

1️⃣逆腹式呼吸法
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く
20回はやって下さい。


2️⃣気を落ち着かせる呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と同じです。

②吐く時に、かじかんだ手を温める様に、ほ〜っと丹田に落とす様に吐いて下さい。

10回やって下さい。

3️⃣頭から気を抜く呼吸法

①吸い方は逆腹式呼吸と一緒です。

②吸ったら目を閉じて目ん玉を思いっきり上に上げて頭の天辺からフーっと勢い良く吐いて下さい。

10回やって下さい。

続いてリップロールは音階で行きます！

ドミソドソミドです。

https://youtu.be/vmx0UXp2Wkk

今日も下行の半音を頑張って行きましょう。

まずはドシドシドシの下がる半音のレンジ(幅)をしっかりと身体覚えこませて下さい。


半音の幅の角度をお好きに作って！きれいに半音を往き来できる様に頑張って下さいね！


幅が確認できたらオクターブの下行の半音をしっかりと歌える様に今日も頑張りましょう！


1日で完璧に出来る事ではありませんから！安定して出来るまで何度も繰り返しトレーニングして下さい。


それではこちらの動画でどうぞ！

女性はこちら
http://youtu.be/WRX464fm-C8


男性はこちら
http://youtu.be/AJn86-AHXu0


いかがですか？
上手くできる様になってきましたか？

半音がしっかり歌える様になると音感が良くなってピッチは安定しますからとにかく頑張って下さい。


それでは続きはまた明日！！！

相手の気持ちをくみ取る話と半音のおさらいトレーニング下行

【相手の気持ちを受け止める事の大切さ】

先日、友人と話していて…そうだよなぁ〜と思ったのですが…

私の母は町田に住んでいるのでちょっと遠いのですが…遊びに行くと必ず『遠くまで来てくれたんだから』と交通費と言ってお金を渡してくれようとするのです。

母からするといつまでたっても子供は子供で心配なんですよね！

働いているのだから大丈夫と！いつも受け取らないのですが…

友人曰く…田舎からはいつも何かと色々送って来てくれると！

親にしてみたら何かしてあげたいと言う親心だから受け取ってあげて良いのでない！と言われました。

確かに受け取らないと寂し顔をするのですよね…

友人はとてもステキな提案をしてくれて！貰った電車賃を貯めておいて旅行に連れて行ってあげたらと♪

時として人は人に何かをしてもらうと悪いなっと思ってしまったりしますよね…自分でなんでもやらなくちゃと思ってしまうところが私もあります。

人の好意を無駄にしないという言葉がありますが…ありがとうと受け取ることでその人の気持ちが喜んでくれるという事はたくさんあるのですよね！

人間って人の役に立ちたいと思う気持ちをどこかで持っているものです。

親の気持ちは子供の為に…と言う親心がどんなに歳を重ねてもあるんですよね！きっと！

残念ながら私は子供が居ないのでそんな親心が持てませんでしたが妹の子供に対してはそんな気持ちになるものです。


自分がこうしたいではなく相手がなぜそうしたいのかな？とちゃんと受け止めていられる事って大切だなと！思います。

友人と話していてそう感じました。

そう言えば私よりも年上の方で未だにお母さんがお年玉をくれるとおっしゃってた方がいましたね！

快く受け取っているとの事でした。
お母様はそれが楽しみなんですよね！きっと♪




(季節外れの様に思いますが…毛糸の花でしたっけ！？きれいに咲いてます。ちょ〜と暑そうですが…)



心が元気でないと自分の気持ちを考えるのでいっぱい！いっぱい！になってしまいますから…呼吸法をやって心を元気にして下さい。

1️⃣逆腹式呼吸法
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く
20回はやって下さい。


2️⃣気を落ち着かせる呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と同じです。

②吐く時に、かじかんだ手を温める様に、ほ〜っと丹田に落とす様に吐いて下さい。

10回やって下さい。

3️⃣頭から気を抜く呼吸法

①吸い方は逆腹式呼吸と一緒です。

②吸ったら目を閉じて目ん玉を思いっきり上に上げて頭の天辺からフーっと勢い良く吐いて下さい。

10回やって下さい。


続いてリップロールは口周りの緩和でプルプルして下さい。


さて今日は下行の半音をやって行きたいと思います。


上行と下行ではまた感覚が少し違ったりします。

上行と下行で得意か不得意がある場合もありますのでじっくり取り組んで下さい。

まずはドシドシドシドシと半音のレンジ(幅)をもう一度チェックして身体に入りましたらオクターブをトレーニングして下さい。


ではこちらの動画でどうぞ！


女性はこちら
http://youtu.be/WRX464fm-C8


男性はこちら
http://youtu.be/AJn86-AHXu0


しっかりと下行の半音も出来るように是非とも頑張って下さいね♪

ちょっとずつの積み重ねが上達をつくりますよ☆

それではまた明日！！！