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2016年09月

スーパーキッズを育てる幼稚園の話とスケールのおさらいトレーニング

【スーパーキッズを育てる幼稚園】

昨日の朝の情報番組で『東京いずみ幼稚園』と言う足立区にあるスーパーキッズを育てる幼稚園があるそうなんです。

卒園した子供のIQが平均120!
通常は100ぐらいとの事で120と言ったら優秀!!


その上!絶対音階も持ち運動神経も良い…まさにスーパーキッズだそうです。

朝礼の最後に必ず四股を踏むそうなんです。年少さんだと足が上がらないそうなんですが年長さんになると上がる様になるそうで!下半身がどれだけしっかりしているかで運動量が変わるそうです!


そして温水プールがあって卒園までにほぼ全員が15メートルクロールで泳げるようになり!


その上逆上がりも全員出来て高めの鉄棒でグルングルン回ってるんですよ!


何より面白いと思ったのが…
アイディアマラソンなんです。
1日15分~30分自分の考えを書き出して…マラソンのように毎日コツコツと続けることで発想力が身につくそうで!!

笛の絵など描いていくのですが!確実に上手くなって行くのです!
観察力も養われるんですね♪

出来ない子を怒るのではなく上手くできた子を誉めるそうです。

そうすると上手く出来れば褒められると頑張るのです。

確かに脳は使えば使うほど育ちますよね!特に子供は…

絶対音階をつけるのは小さい時が良いと言います。

英語の発音も5歳までに習うのが理想との事です。

しかし最近の子供はなんでも習得するのが早いですよね!

しっかりと手をかければスーパーキッズが誕生するんでしょうね!

歌も幼稚園の時から習って欲しいですね!!
呼吸法をやる事でしっかりとお腹から声の出る子供たちになる様に!スーパーキッズを育てる『東京いずみ幼稚園』でも取り入れて欲しいですね☆

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(とても良い香りを届けてくれるキンモクセイが沢山咲いてますね!本当に癒される香りです♪)



さぁ!今日も呼吸法からしっかりやって行きましょう。

1️⃣逆腹式呼吸法
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く
20回はやって下さい。


2️⃣気を落ち着かせる呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と同じです。

②吐く時に、かじかんだ手を温める様に、ほ〜っと丹田に落とす様に吐いて下さい。

10回やって下さい。

3️⃣頭から気を抜く呼吸法

①吸い方は逆腹式呼吸と一緒です。

②吸ったら目を閉じて目ん玉を思いっきり上に上げて頭の天辺からフーっと勢い良く吐いて下さい。

10回やって下さい。


この呼吸法を使って『あいうべ〜』運動もやりましょう。

①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③あ、い、う、べ〜で舌を出してロングトーンでのばす!

これを5回やりましょう♪

リップロールは音階で行きましょう。

ドミソドソミドです♪

こちらの動画でどうぞ!!
https://youtu.be/vmx0UXp2Wkk


さて今日のメイントレーニングは半音が終わったのでスケールのトレーニングに行きましょう。

半音が出来!スケールがバッチリ歌える様になったらほぼ身体鍵盤が完成してきたと思って良いです。

keyを変えてもすぐに転調出来る為にはスケールがきれいに歌える事が必須なのでとにかく頑張って下さい。


まずはピアノと一緒にスケールを歌って行けるようにするのですが…


主音(ド)を聞きながら(レミファソラシド)をきれいに歌える様にしましょう!
一つ一つの音の幅を大切にして下さい


こちらの動画でトレーニングして下さい。
女性はこちらから
http://youtu.be/mEyLpolpUwQ


男性はこちらから
http://youtu.be/viXz0KxBDeo

いかがですか?

ご自分はスケールバッチリだから!と言う方も時々!感覚を確認する為にもトレーニングをして下さいね♪


それでは続きはまた明日!!!

10月の地方講座の話と半音のおさらいトレーニングまとめ

【静岡で特別講座をやらせて頂きます】

明日でなんと!9月も終わりになります。

今年もあと3ヶ月ですね…はやい!!

10月は静岡と広島にガバイ声エクササイズの講座をやらせて頂きます。


まずは10月10日静岡すみやグッディ富士店
http://www2.sumiya-goody.co.jp/profile/shop/detail.asp?s=57

お近くの方は是非ともご参加下さい!


実際に体験されると疑問点などが解決しますので♪
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そして10月15日は前回8月にも行かせて頂いた大手自動車メーカーさんの社員研修です。


前回!とても声が出やすくなったと社長さん自らが効果を感じて下さって!
これは営業マンにも是非!と再度呼んで頂けることになりました。


また春からの新人研修もと言って下さっているので広島への旅はこれから増えそうです。


前回…朝一番の新幹線で4時間掛けて帰って来てセミナーを受け!その後レッスンを入れましたら本当にどっぷり疲れてしまったので…今回は何も入れずに折角ですから!広島を少し観光して来ようと思っています。


今年残り3ヶ月!!ラストスパート掛けて頑張って行きたいですね♪

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(珍しく白い彼岸花です!母がお友達から頂いてきたそうです!初めて見ます♪)


今日もまずは呼吸法から頑張りましょう。

1️⃣逆腹式呼吸法
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く
20回はやって下さい。


2️⃣気を落ち着かせる呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と同じです。

②吐く時に、かじかんだ手を温める様に、ほ〜っと丹田に落とす様に吐いて下さい。

10回やって下さい。

3️⃣頭から気を抜く呼吸法

①吸い方は逆腹式呼吸と一緒です。

②吸ったら目を閉じて目ん玉を思いっきり上に上げて頭の天辺からフーっと勢い良く吐いて下さい。

10回やって下さい。


この呼吸法を使って『あいうべ〜』運動もやりましょう。

①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③あ、い、う、べ〜で舌を出してロングトーンでのばす!

これを5回やりましょう♪


リップロールは口周りの緩和の為にプルプルと柔らかくなるまでやって下さい。

さて!今日のメイントレーニングは半音の上行と下行のまとめを行きたいと思います。

1️⃣まずは半音の幅を確認してください。ご自分の好きな角度を作ってその幅で行き来してみましょう!

こちらの動画で確認して下さい。
http://youtu.be/Kt3QJW4thF4


2️⃣続いて上行の半音オクターブをトレーニングしましょう。

鍵盤を意識して一つ一つの半音を丁寧に上がって行って下さい。

こちらの動画を参考にどうぞ


女性はこちら
http://youtu.be/adjdusxElR0


男性はこちら
http://youtu.be/m0MU9Pbxzaw

ピアノと共にきれいに出来ましたらアカペラで挑戦して下さい。


3️⃣次は半音下行のトレーニングをしていきましょう。

上行が上手くいっても下行が苦手な方もいらっしゃるので…こちらも丁寧にトレーニングして下さい。

こちらの動画でどうぞ!

女性はこちら
http://youtu.be/WRX464fm-C8


男性はこちら
http://youtu.be/AJn86-AHXu0

ピアノと共にきれいに出来ましたらアカペラに挑戦して下さい。

半音はしっかりときれいに出来る様になると本当に鬼に金棒!的に強い味方となってくれます。

身体鍵盤を持つためにも是非ともしっかりと習得して下さい。

またタイミングを見ておさらいトレーニングを取り入れますが…出来たらちょくちょくトレーニングする事をオススメします。


それではまた明日!!!

本気で取り組む話と半音のおさらいトレーニング7

【前期の期末テストショーケース】


昨日は専門学校一年生の期末テストとして先生方が審査員となり一人一曲披露するショーケースでした。

ずら〜と先生が前に並び友達である学生達もたくさん見守る中でのパフォーマンスは…緊張感たっぷりですよね…

一年生の参加者が60人ほどだったのですが…

⚫︎技術⚫︎感性⚫︎表現力⚫︎ビジュアル
⚫︎期待感⚫︎声質
この項目を10点満点で点数を付けてコメントを書くのですが…

ノンストップ休みなしで60人分聴いてコメント書くと手が腱鞘炎になりそうな気分でした(笑)


1年生全員の授業を持っているわけではないので…本番までどのぐらいの努力と…どのように変化しているかがわからない為…なかなか評価をつけるのは難しいものです。

元々とても上手なのかもしれないし…凄く努力してここまで来たのかもしれないし…


それでもテスト本番の歌て評価をつけなければならないわけですよね!


一年生はやはりドングリの背比べ的でまだまだステージにも慣れて居ないので緊張で歌詞が飛んでしまう学生もチラホラ…


ここから月日を重ねてドンドン成長して行ってくれると信じています。


歌の技量と言うのも…もちろん問題なんですが…ステージ映えする!と言うかエネルギーを放出!出来るか出来ないか!またオーラなんて言いますけれどキラリン♪としているかしてないか!


と言うのはかなりポイントになります。


上手くても外にエネルギーを出せない!あるいは伝えるエネルギーが弱いなんて学生もいるのです。


やはり無我夢中に歌っていると感動はするものです。

テストと言う事もありますが…そこまで無我夢中に歌い切れる学生は少ないですが…何人かキラリンと輝く学生がいた事は嬉しいですね!

これからが楽しみです。


真面目に努力している本気な学生は行けるなぁ〜〜と感じました。


何事も本気で取り組む事の大切さを感じる1日でした☆

学生同様!私たちも頑張らねばですね♪

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(薄紫色のポワポワっとして可愛い花を公園で発見!!)



さぁ!今日も呼吸法からしっかりやって行きましょう。

1️⃣逆腹式呼吸法
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く
20回はやって下さい。


2️⃣気を落ち着かせる呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と同じです。

②吐く時に、かじかんだ手を温める様に、ほ〜っと丹田に落とす様に吐いて下さい。

10回やって下さい。

3️⃣頭から気を抜く呼吸法

①吸い方は逆腹式呼吸と一緒です。

②吸ったら目を閉じて目ん玉を思いっきり上に上げて頭の天辺からフーっと勢い良く吐いて下さい。

10回やって下さい。


この呼吸法を使って『あいうべ〜』運動もやりましょう。

①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③あ、い、う、べ〜で舌を出してロングトーンでのばす!

これを5回やりましょう♪


リップロールは音階で行きましょう♪


ドミソドソミドですね!

こちらの動画てどうぞ…
https://youtu.be/vmx0UXp2Wkk

今日のメイントレーニングは引き続き半音の下行をやって行きましょう。
アカペラで歌うところまでやりましょう!

まずは半音のレンジ(幅)の確認です。

ドシドシドシの半音の角度を決めて身体に染み込ませて下さい。


その確認が出来ましたらピアノと共にオクターブの半音をしっかりと歌える様に動画と共にトレーニングして下さい。

こちらの動画でどうぞ!

女性はこちら
http://youtu.be/WRX464fm-C8


男性はこちら
http://youtu.be/AJn86-AHXu0


ピアノ共に上手く歌える様になりましたらアカペラに挑戦して下さいね!

正確に歌えているかをジャッジするのに録音することをオススメします。

面倒ですが一回ずつ録音してチェックする事を繰り返してやって下さい。

何度も歌ってしっかりと歌えてないままトレーニングしても意味がありませんから細かく丁寧にやって下さい。

頑張って下さいね♪

それではまた明日!!!

裏声に逃げてしまう話と半音のおさらいトレーニング6

【つい癖で裏声になってしまう方は多いものです】

昨日の楽器店のレッスンでも二人ほど高音になると裏声に逃げてしまう方がいらっしゃるのです。


一人の方は今月からレッスンに通っている中学生の女の子!


合唱をやっていて歌が好きなのでとレッスンを始められたのですが…ずっと合唱で歌っていたので裏声しか出なかったのです。


呼吸法を使って声出しをしたら一回目で地声が出る様になって…ご本人もご自分の声がこんなに出るんだ!とビックリ状態!!!


単音の母音でほぼ確実に地声は出だし!曲も(あ)で歌う分にはバッチリ!地声で美しく歌えるのです…が歌詞になると今までの歌い方に戻ってしまうのです。

そうなんですよね!

歌詞て歌うとたいがいの方はご自分が今まで歌っていた!慣れ親しんだ歌い方に戻ってしまうのです。


しかも…その生徒さんが持って来た楽曲が手嶌葵さんの『明日への手紙』という曲で…ご存知の方も多いと思いますがジブリの主題歌など歌う方で癒し系の息混じりのファルセット系の声質の方なんです。


今までの裏声発声でしたら歌いやすい曲なんですが生徒さんもしっかりと地声で歌いたいとの事なんで次回から曲を変える事にして地声強化に頑張る事になりました!


そしてもう一方の生徒さんは大学生の頃から歌をやられていて西城秀樹さんなどのバックコーラスをやられていたと言う方できれいな声でお上手な方なんです。


レッスンを始められてもうすぐ一年になられるんですが…この方も元々はクラシックの発声をやられていたので…知らず識らずと裏声になってしまうのです。


かなり良い感じで声の響きもさらに良くなり地声が安定されてきたのですが…ご自分の地声ギリギリの音域になると自然と裏声に切り替えてしまわれるのです。


この様に自然と裏声に切り替える(逃げてしまう感じです)方は本当にたくさんいらっしゃいます。

この方もメロディーを(あ)で歌うと…本当にきれいにトップも出るのですが…歌詞になると無意識に裏声に切り替えてしまうのです。

無意識!と言うのがいわゆる癖ですよね!!癖を治すのはなかなか難しいものです!…が地道な繰り返しのトレーニングで必ず改善されますから…とにかく続けるしかありませんね!

ちなみに…男性で裏声に切り替えてしまう方はほとんどいないんです。

男性は元々裏声がどちらかと言うと苦手な方が多いので…切り替えられないとも言えますね!

女性と男性では色々と問題点は違うのが面白いです!

兎にも角にも!みなさんご自分の癖を良く自覚して改善できる様に頑張って下さいね♪

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(昨日見つけたご近所の庭に咲いていたお花です!初めて見るのですが…山などに咲いてそうですよね!可愛いですね♪)



さて!今日も呼吸法からやって行きましょう。

1️⃣逆腹式呼吸法
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く
20回はやって下さい。


2️⃣気を落ち着かせる呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と同じです。

②吐く時に、かじかんだ手を温める様に、ほ〜っと丹田に落とす様に吐いて下さい。

10回やって下さい。

3️⃣頭から気を抜く呼吸法

①吸い方は逆腹式呼吸と一緒です。

②吸ったら目を閉じて目ん玉を思いっきり上に上げて頭の天辺からフーっと勢い良く吐いて下さい。

10回やって下さい。


この呼吸法を使って『あいうべ〜』運動もやりましょう。

①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③あ、い、う、べ〜で舌を出してロングトーンでのばす!

これを5回やりましょう♪

リップロールは口周りの緩和でプルプル頑張って下さいね!

さて今日も半音の下行を続けてやって行きましょう。


まずはドシドシドシの下がる半音のレンジ(幅)をしっかりと身体覚えこませて下さい。


半音の幅の角度を自分なりに決めて!きれいに半音を往き来できる様に頑張って下さいね!


幅が確認できたらオクターブの下行の半音をしっかりと歌える様に今日も繰り返しトレーニングして下さい。


1日で完璧に出来る事ではありませんから!安定して出来るまで何度も繰り返して下さいね♪


それではこちらの動画でどうぞ!

女性はこちら
http://youtu.be/WRX464fm-C8


男性はこちら
http://youtu.be/AJn86-AHXu0


いかがですか?半音の下行も身体に染み込んで来ましたか?

決して簡単ではありませんが反復トレーニングが結果を出しますからじっくりと取り組んで下さい。


それでは続きはまた明日!!!

ブログ開始から1年の話と半音のおさらいトレーニング5

【今日でブログを書き始めて1年になりました♪】

無事に一年毎日ブログを書く事が出来ました。

正確に言うと今年はうるう年なので今日が366日目です。

一年間読んで下さったみなさん!本当にありがとうございます。


この一年ブログを書いてガバイ声エクササイズの呼吸法のトレーニングを毎日アップして行くことで少しずつですがセミナーやワークショップなどやらせて頂け有難いです。


これからもたくさんの方にこの呼吸法を使った声出しをお届け出来たらと思っています。


呼吸法を使っての発声は本当にたくさんの利点があると思います。


もちろん歌を歌う為の身体創りとして!最も必要な丹田と横隔膜の筋トレに役立つ事は間違いありません。


声出しが毎日出来なくても呼吸法をやる事で筋トレになり!しかも自律神経が整うのでメンタルにも身体にも元気を作ってくれます。


代謝も良くなりますからダイエット効果もあり!丹田を鍛える事で年齢を重ねて起こるホルモンバランスの乱れを整える事にも役立ちます。


お腹からしっかりと声を出す事はストレス解消にも役立ち!スッキリ気分になれます。


小さなお子さんから高齢者の方までラジオ体操の様に毎日呼吸法と共に声出しをする!

そんな光景を思い浮かべ!これからも
毎日ブログを書き続けてみなさんにお届けしたいと思っています。

このブログを活用してトレーニングして頂けたら本当に嬉しいです!

これからもよろしくお願いします♪

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(山吹の花を見つけました。きれいな黄色ですね!小さな花がかわいいです♪)


さて!!今日も呼吸法からしっかりとやって行きましょう。

1️⃣逆腹式呼吸法
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く
20回はやって下さい。


2️⃣気を落ち着かせる呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と同じです。

②吐く時に、かじかんだ手を温める様に、ほ〜っと丹田に落とす様に吐いて下さい。

10回やって下さい。

3️⃣頭から気を抜く呼吸法

①吸い方は逆腹式呼吸と一緒です。

②吸ったら目を閉じて目ん玉を思いっきり上に上げて頭の天辺からフーっと勢い良く吐いて下さい。

10回やって下さい。


この呼吸法を使って『あいうべ〜』運動もやりましょう。

①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③あ、い、う、べ〜で舌を出してロングトーンでのばす!

これを5回やりましょう♪


リップロールは音階で行きましょう!

ドミソドソミドですね…

こちらの動画でどうぞ!!
https://youtu.be/vmx0UXp2Wkk



さあ〜〜今日も引き続き半音を頑張りましょう。


さて今日は下行の半音をやって行きたいと思います。


同じ半音でも上行と下行では感覚が少し違ったりします。


上行はフラットしやすいので…フラット癖のある方は下行の方が得意だったりします。


まずはドシドシドシドシと半音のレンジ(幅)をもう一度チェックして身体に入りましたらオクターブをトレーニングして下さい。


ではこちらの動画でどうぞ!


女性はこちら
http://youtu.be/WRX464fm-C8


男性はこちら
http://youtu.be/AJn86-AHXu0


下行の半音はいかがですか?

本当に積み重ねが結果を出しますから…地味に諦めずに半音!習得して下さいね!

必ず役にたちますから♪

それではまた明日!!!

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