子供の純粋な想いの話と基礎単音トレーニング(い)まとめ

【子供の純粋な気持ちはやはり素晴らしいですね♪】

一昨日は月一回の母の家へのお泊り日で久しぶりに一番下の妹の娘もご飯を食べにやって来たのです♫

一番下の妹は私より13歳年下で三姉妹の末っ子！

私が小さい頃に良くご飯を食べさせていたりしたのですが…
姪っ子もまだ4歳なので！
ほぼ孫状態(笑)可愛くて仕方ないのですが♫

いまの子供はかしこいですよね！

情報が豊かだからでしょうか？

4歳にしてすでに文章もしっかり書けて英語も習ってるし…チアダンサーのチームにも入っていて(幼稚園にあるのです)
なんと！4歳でチアダンサーの合宿に来月行くそうです☆

それも1人で参加！
4歳で親元離れて2泊3日なんて…
私たちの時代にはありえなかったと思いませんか！？

歌う事も踊る事も大好きで！
いつも『アナと雪の女王』を踊って歌ってくれるのですが…

今回は『美女と野獣』を披露してくれて！

知ってたぁ？美女と野獣の曲はね！

ドレミファソ
ソファミレド
ドレミドレ

なんだよと！階名て歌ってくれたのです♫
何気に子供はピッチが不安定なんですが…かなりいけてました(笑)

叔母バカなんですが…すごい〜〜と驚きまくりです！

そんな姪っ子が絵を描くのも大好きなんですが…ネコちゃんは私はうまく書けないのと！

誰か描いてと言われたのですが…

残念ながら西家は絵のセンスがゼロでして…

思わず！
一番上手だから自分で好きに書いてみなさいと！
大人のずるい逃げに入ったのですが…

姪っ子は一生懸命…書き始めたのです♫

それが思いの外！上手だったんです…とても褒めてあげたら…

彼女の一言は！
『あのね！いつも上手に描けないから毎日いっぱい描いているの』

すごいねぇ〜〜毎日やるとこんなに上手になるんだね〜〜と褒めちぎり(笑)

なんでも練習すると上手になるんだね〜〜と姪っ子はニコニコ顔☆

こんな小さな4歳の子供が出来ない事を出来るように頑張れるんだなぁ〜〜と！！

繰り返しの練習はやはり素晴らしい事ですよね！

叔母バカな発言も入ってますが！子供の心って純粋だなぁ〜〜とつくづく感じました☆

初心忘れべからずでなんでも出来るまで繰り返し練習する事が大切ですね♫

大人になると時間がないとか！何かと言い訳を作って練習出来ない自分を正当化してしまいますが…上手になりたいなら時間を作れですね…反省致しました！！

｛西涼子Positive Energy ボイス エクササイズのホームページはこちらです！http://nishi-ryoko.com/｝

(母の家の近所に咲いていた桔梗です♫きれいな紫色ですね♡)


さぁ〜〜今日も呼吸法からバッチリやって行きましょう♪

1️⃣逆腹式呼吸法
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く
20回はやって下さい。


2️⃣気を落ち着かせる呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と同じです。

②吐く時に、かじかんだ手を温める様に、ほ〜っと丹田に落とす様に吐いて下さい。

10回やって下さい。

3️⃣頭から気を抜く呼吸法

①吸い方は逆腹式呼吸と一緒です。

②吸ったら目を閉じて目ん玉を思いっきり上に上げて頭の天辺からフーっと勢い良く吐いて下さい。

10回やって下さい。


この呼吸法を使って『あいうべ〜』運動もやりましょう。

①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③あ、い、う、べ〜で舌を出してロングトーンでのばす！

これを5回やりましょう！

リップロールは音階で行きましょう♫

ドミソドソミドですね！
こちらの動画でどうぞ〜〜
http://youtu.be/_sExGMGo9aU

さて今日のメインは単音基礎トレーニングの(い)の上行・下行の両方をやりましょう♪

まずは上行からやります。

声を出すのと同時にAかBのどちらかのやり方を活用して下さい。

A.声を出す時に一歩前に踏み出して両手を肩から真横に広げて思いっきり胸を張って声出しをして下さい。


B.声を出す時に手をグッと下に下げて重心を落として丹田の位置を意識して声を出して下さい。



手順は！
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して

③AかBをやりながら

④(い)で声を出す。

こちらの動画と共にトレーニングして下さい。


女性はこちらから
https://youtu.be/EcunUIEIbxM


男性はこちらから
https://youtu.be/TYdnBmRZ0Lc


続いて下行をこちらの動画と共にトレーニングして下さい。

こちらの動画でどうぞ！！

女性はこちら
http://youtu.be/CHfgUwCn63w


男性はこちら
http://youtu.be/HYY6B7ABoZI

(い)は上手く出来るようになりましたか？

首・顎・舌！いわゆる口周りに力が入りやすい母音が(い)です！
なかなか難しいですが…楽に(い)を響かせられるように是非とも頑張って下さい。

それではまた明日！！！

懐かしいバンド仲間の出版のお話と基礎単音トレーニング(い)下行

【スピッツのサポートキーボード♪クージーの初めての本】

スピッツのファンの方は私の周りにたくさんいらっしゃいますが！

そのスピッツのサポートキーボードを19年務めているクージーことクジヒロコちゃんがスピッツ30周年を機に『C階段で行こう！』と言う本を6/30に発売しました♫

クジヒロコちゃんと私は女の子三人バンド《イメージガーデン》と言うその当時ヤマハが売り出したシンセサイザーDX7を1人2台弾きながらヘッドセットマイクで三人で歌いニューウエーブ系のオリジナルでヤマハのイーストウエストに出たバンド仲間だったのです♪

ヒロコちゃんからずいぶん前に本を出す事になったのだけど…イメージガーデン時代の写真出して良いかな？と連絡があり！

まん丸な私の写真が本に載っております(笑)

今頃になってしまったのですが！本を読み出しました☆

いや〜〜色々な音楽話やスピッツのお話！盛りだくさんで読み応えたっぷりです。

スピッツファンの方は必見ですね♫

20代の頃の懐かしいバンド仲間の話もたくさん！！

クジヒロコちゃんとの出会いはヤマハのロックキーボード教室に通った時に同じクラスで出会ったのです。
こ
もう1人同じクラスの佐藤真理子(さとまり)と言うこれまたニューウエーブにバッチリはまった女の子と三人でバンドを始めたのです。

このロックキーボード教室の先生がめちゃくちゃファンキーなキーボードプレイヤー稲田保雄氏！

Tスクエアの河野啓三くんも稲田先生の門下生で中学生の頃からお兄さんと一緒に通ってらしたのですよ！

未だに繋がりがある稲田クラスの卒業生なんです！

早30年ぐらい経つと思います！

稲田先生の人柄とファンキーさでずっと生徒さんが先生を慕ってらっしゃるんですよね！
今でも稲田先生はヤマハでロックキーボード教室やってらっしゃいます☆

そんな初めて組んだバンド仲間のヒロコちゃんが本を出したのは本当に嬉しかったです♡

イーストウエストで優秀賞を頂いてそこからずっと音楽を続けられてる事は本当に幸せですね☆

バンド解散後は私はキーボードプレイヤーの才能に見切りをつけてコーラスのお姉ちゃんになったのでヒロコちゃん達とライブをやる事は無くなりましたが…一番大変なアマチュアバンド時代を過ごした仲間はやはり会いたくなりますね♫

クィーンのファンから始まりイギリスが大好きでニューウエーブにはまっていた私にヒロコちゃんの本にも出てくる吉祥寺でスタジオペンタをやっていたバンド仲間に慕われていたジャクソン井口と言う人物に『絶対にソウル歌った方が合うよ』と言われてたのですが…

その当時ソウルのソの字も興味が無くて聞いてなかったので…話しをスルーしたしまいましたが…ジャクソン正しかった(笑)

色々な事があって今があるって事ですね！

スピッツファンの方！音楽大好きな方も是非クジヒロコちゃんの
『C階段で行こう！』必見です☆

｛西涼子Positive Energy ボイス エクササイズのホームページはこちらです！http://nishi-ryoko.com/｝

(イーストウエストに出た頃の写真もちょっとアップ致します)


さぁ〜今日も呼吸法からしっかりやって行きましょう♫

1️⃣逆腹式呼吸法
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く
20回はやって下さい。


2️⃣気を落ち着かせる呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と同じです。

②吐く時に、かじかんだ手を温める様に、ほ〜っと丹田に落とす様に吐いて下さい。

10回やって下さい。

3️⃣頭から気を抜く呼吸法

①吸い方は逆腹式呼吸と一緒です。

②吸ったら目を閉じて目ん玉を思いっきり上に上げて頭の天辺からフーっと勢い良く吐いて下さい。

10回やって下さい。


この呼吸法を使って『あいうべ〜』運動もやりましょう。

①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③あ、い、う、べ〜で舌を出してロングトーンでのばす！

これを5回やりましょう！

リップロールは口周りが柔らかくなる様にプルプル頑張って下さい。

さて！今日のメインは単音基礎トレーニング(い)の下行をやりましょう♪

手の動きもつけてやりましょう。
声を出すのと同時にAかBのどちらかのやり方を活用して下さい。

A.声を出す時に一歩前に踏み出して両手を肩から真横に広げて思いっきり胸を張って声出しをして下さい。


B.声を出す時に手をグッと下に下げて重心を落として丹田の位置を意識して声を出して下さい。

手順は！
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して

③AかBをやりながら

④(い)で声を出す。

こちらの動画でトレーニングして下さい。


女性はこちら
http://youtu.be/CHfgUwCn63w


男性はこちら
http://youtu.be/HYY6B7ABoZI

単音(い)のトレーニングはいかがですか？

高音には(い)は響きやすくファルセットには最適ですから苦手な方も克服して是非！楽に出せる様に頑張って下さいね！

高音より低音が難しい方も多いと思いますので下行のトレーニングをしっかりやって下さいね♫

それではまた明日！！！

ガンを理解する為の学校教育の話と基礎単音トレーニング(い)上行

【ガンを防ぐための新12ヶ条をお届けします】

NHKの情報番組！朝イチで子供達にガンの正しい情報を伝えるための授業を広げている事を取り上げていました！

東京医科歯科大学がんセンター長の林先生という方が広めてらっしゃるのです☆

林先生は医師である訳ですが
この学校教育を取り入れる為に
なんと！今年の1月に教員免許も取られたそうです♫

素晴らしいですね！

林先生は学校教育の中で子供の頃からガンについて教える事で国民全体のガンに対する理解力を上げて行きたいとこの授業を始めららました。

現在日本では毎年100万人の人がガンになってしまってるそうです。

しかし現在の医療進化で6割以上の方がガンを克服することが出来ています。

健康な大人に出来るがん細胞の数はなんと1日1000個！

このガン細胞を免疫力が退治しているのですが…たまたま…ガン細胞が免疫機構中をすり抜けて大きくなった時にガンは発症するそうです！

そしてそのガン細胞が発症される最大の要因が《タバコ》

そしてもう一つガン治療に大切な柱の一つが《予防》

アメリカでは80%の人々が！
ほとんどのガン検診を受けているのに対し日本では乳がん検診など…なんと40%しか受けられてないそうです。

ガン検診を受けない理由が
1.受ける時間がない
2.経済的負担がかかる
3.ガンである事がわかることが怖い

うーむ！三番は最もダメダメな言い訳ですね…

学校教育に取り入れ始めたことで…間違ったイメージだったガンを前向きに受け入れらる子供達が増えていて…健診を受けることやタバコのリスクを両親に伝えることで大人がガンと向き合っているそうです♡

先日…乳がんで亡くなった小林麻央さんも…健診に行くのを先延ばしにしていて…すでに転移をしてしまってたそうです。

早期発見できれば本当にガンは治る病気になって来ていますからね！
ステージ4であったとしても治療法によって克服されてる方もとても多いです！

新12ヶ条を是非！お試し下さいね♫

《ガンを防ぐための新12ヶ条》
１．たばこは吸わない
２．他人のたばこの煙をできるだけ避ける
３．お酒はほどほどに
４．バランスのとれた食生活を
５．塩辛い食品は控えめに
６．野菜や果物は不足にならないように
７．適度に運動
８．適切な体重維持
９．ウイルスや細菌の感染予防と治療
１０．定期的ながん検診を
１１．身体の異常に気がついたらすぐに受診を
１２．正しいがん情報でがんを知ることから

詳しい説明はがん研究振興財団のホームページを参照してください。
http://www.fpcr.or.jp/pamphlet.html

タバコがストレス解消になっている方もいらっしゃると思います。

80歳になる我が母も未だにスモーカーですが元気です！

絶対に辞めなければとは言えませんが…身体に合わないなぁと思う方は止められた方が良いですよね！

とにかくコンスタントに健診に行きましょう☆

｛西涼子Positive Energy ボイス エクササイズのホームページはこちらです！http://nishi-ryoko.com/｝

(近所の庭にたくさんのプチトマト！色合いもきれいですね♫)


さぁ！今日も張り切って呼吸法から行きましょう♪

1️⃣逆腹式呼吸法
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く
20回はやって下さい。


2️⃣気を落ち着かせる呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と同じです。

②吐く時に、かじかんだ手を温める様に、ほ〜っと丹田に落とす様に吐いて下さい。

10回やって下さい。

3️⃣頭から気を抜く呼吸法

①吸い方は逆腹式呼吸と一緒です。

②吸ったら目を閉じて目ん玉を思いっきり上に上げて頭の天辺からフーっと勢い良く吐いて下さい。

10回やって下さい。


この呼吸法を使って『あいうべ〜』運動もやりましょう。

①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③あ、い、う、べ〜で舌を出してロングトーンでのばす！

これを5回やりましょう！

リップロールは音階で行きましょう♪

ドミソドソミドですね！
こちらの動画でどうぞ〜〜
http://youtu.be/_sExGMGo9aU

さて今日のメインは単音トレーニング(い)をやりたいと思います。

まずは上行をやって行きましょう！

手の動きもつけてやります。
声を出すのと同時にAかBのどちらかのやり方を活用して下さい。

A.声を出す時に一歩前に踏み出して両手を肩から真横に広げて思いっきり胸を張って声出しをして下さい。


B.声を出す時に手をグッと下に下げて重心を落として丹田の位置を意識して声を出して下さい。


手順は！
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して

③AかBをやりながら

④(い)で声を出す。


動画と共にトレーニングして下さい。


女性はこちらから
https://youtu.be/EcunUIEIbxM


男性はこちらから
https://youtu.be/TYdnBmRZ0Lc

（い)のトレー二ングは舌に力が入らずに楽にできる様に頑張って下さい。

苦手な方が多い母音の一つですから頑張って下さいね♫

それではまた明日！！！