アーカイブ

2018年12月

大晦日

おはようございます。

2018年!平成30年!
今年も今日で終わりです。

細々とブログ再開させてを頂いてますが、みなさま引き続き読んで下さってありがとうございます♬

来年もよろしくお願い致します☆

西涼子Positive Energy ボイス エクササイズ!更なる飛躍を目指して頑張ります🎶

西涼子Positive Energy ボイス エクササイズのホームページはこちらです!http://nishi-ryoko.com/

32699BB1-A8D4-497D-A984-339730CCDCB2

風邪対策

おはようございます。

2018年も残すところあと2日になりましたね♬

忘年会続きで身体も疲れが出ますが…テレビの番組で風邪対策の話をしていたのでお伝えします☆

『一流の人はなぜ風邪をひかないのか』という本の著者のお医者様が出演されていたのですが…

自分の顔をよく触る人は風邪をひきやすいそうです!!

喉が乾燥しているとウイルスがひろがるので、こまめに水分を摂ることがとても大切で…

ガムを噛んで唾液を出すのも効果的
『あいうえべー体操』をご存知ですか?
あいうえと大きく口を動かして最後にべーと舌を思い切り出すのですが、唾液が出てインフルエンザの予防にもなる体操です!
こちらも是非♪

風邪を引いたらよく寝ることが一番大切
喉が痛い時には喋らない
風邪を治す時にはなるべくエネルギーを使わないようにする
鼻呼吸も大切
そして実はビタミンCは風邪予防にならない
など沢山のアドバイスを聞きました♡

帰省シーズンですが、飛行機や新幹線の中では風邪にかかる確率が一番高いそうです!!

皆さんインフルエンザも流行ってますので気をつけて師走を乗り越えて下さいね🎶

西涼子Positive Energy ボイス エクササイズのホームページはこちらです!http://nishi-ryoko.com/
820BDED2-F35A-40B0-9C4D-28145F52A48C

靴のインソール

おはようございます。

今日から年末寒波で日本国中とても寒くなるようです!!

風邪もとても流行っていますので皆さん気を付けて下さいね!

先日足裏やリンパのマッサージの自由が丘アンピールさんで、靴のインソールを勧めてもらい購入しました♬

1日8000歩は歩くようにしているので、正しい体重の掛かり方で歩けるようにと思い購入してのですが…

いつもと違う筋肉を使うので結構筋肉痛になります!!

矯正されているのがよくわかります。

つい外側に体重が掛かりがちなんですが、しっかり内側にバランス良く乗れるので姿勢も、O脚も治るそうです♪

早く筋肉痛から脱出したいものです☆

西涼子Positive Energy ボイス エクササイズのホームページはこちらです!http://nishi-ryoko.com/

E202ABC5-B818-469F-A1A0-A7FED031FCD4

NHKの連続ドラマ

おはようございます。

NHKの朝の連続ドラマ『まんぷく』ご覧になっていますか??

インスタントラーメンを発明されたご夫婦のお話なんですが…

発明家の旦那さんは有名人になった事で終戦後に国からの圧力で大変な思いをするのですが…

このご夫婦がお世話になった方がガンになられて、最後に奥さんに言われた言葉が…

『生きてさえいれば希望はある
どんな時も笑っていなさい』

といい残されるのです。

この言葉をどんなに辛い時も奥さんは繰り返し思い出し口に出して頑張っている最中なんです♬

良い言葉ですね!!

クヨクヨするより笑っていれば
生きていれば、どーにかなるもんですよね♡

良い言葉ですね☆

西涼子Positive Energy ボイス エクササイズのホームページはこちらです!http://nishi-ryoko.com/
EE0CB4F6-50AC-48A8-9F69-2AAF049EEE1D

NHK合唱コンクール

おはようございます。

小、中、高校が競い合う合唱コンクールの話をNHKでやってました。

いや〜〜素晴らしい!
こんな合唱コンクールがある事を始めて知りました。

東京代表の3つの学校が選ばれます♬

それぞれの真剣度が伝わる凄いものでした☆

『どこの音も一つも無駄にしてはいけない』

と言う学生の言葉にその通り!!と頷きまくりでした♪

『大丈夫』という言葉をたくさんみなさん!言ってました。

『日本一になれとは言わない
日本一努力をしよう』

全国大会の予選で落ちてしまった学校に書かれていた言葉

どんな事も厳しさを乗り越えると素晴らしい何かが与えられるものですよね♡

本当に素晴らしいドキュメントでした🎶

西涼子Positive Energy ボイス エクササイズのホームページはこちらです!http://nishi-ryoko.com/

6E23FA99-5968-43BB-8851-8AF8E9969C6D

このページのトップヘ

見出し画像
×