【初めて歩く街並みはとてもキレイでした♪】

昨日は専門学校の授業を終えてから次のレッスンまで時間があったので…いつもは電車で行く場所へバスと歩きで行ってみました!

学校は西葛西にあり次に向かうスタジオが菊川なんですが…

墨田区と江戸川区なのでお隣どうしなのです!しかし…以外と電車で移動するとぐる〜と回らなければならないのです。

バスで西大島まで行くと15分もかからず…あとは電車で2駅!…
歩いた事のない道を歩くのは新たな発見があるかな〜と!西大島から菊川まで歩いてみました!!

毎日ひとつやった事のない新しい事をやる!って一応思っているのですが…忘れてしまうことが多いのですよね…

ですからちょっとチャレンジして見ました。

西大島からまっすぐの道のりはなんと!スカイツリーが高々と見えて!!すでに観光気分♪
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すると川を越えたところにとても大きな公園が!
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猿江恩賜公園!この公園はもしかして有名なんでしょうか??
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本当に大きな公園でさらに旅行気分に浸りました。

チューリップが満開で見事に咲いていました♪
こんな都会でこんなチューリップ畑を見れるとは思ってもみなかったです。
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黄色いバラのアーチもとてもキレイ♪
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少し時間を潰すのにベンチで5/2のイベントライブ『Jam For Joy』の曲を密かに練習してからスタジオに向かいました。

思わぬご褒美を貰った気分になれて幸せです♪

毎日ブログを書くようになってからある意味!ネタ探しでアクティブに動ける様になった気がします♪

毎日のブログは決して楽ではないんですが…自分の世界が少し広がった気がします。有難いです♪

そして花がたくさん咲き誇っているこの時期はとても気持ちが良いですね☆
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(藤の花も咲き始めましたね!!)

さて!今日も呼吸法からしっかりとやっていきましょう。

1️⃣逆腹式呼吸法
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③息をケーキのロウソクを消す様にフーと吐く
20回はやって下さい。


2️⃣気を落ち着かせる呼吸法
①吸い方は逆腹式呼吸と同じです。

②吐く時に、かじかんだ手を温める様に、ほ〜っと丹田に落とす様に吐いて下さい。

10回やって下さい。

3️⃣頭から気を抜く呼吸法

①吸い方は逆腹式呼吸と一緒です。

②吸ったら目を閉じて目ん玉を思いっきり上に上げて頭の天辺からフーっと勢い良く吐いて下さい。

10回やって下さい。


この呼吸法を使って『あいうべ〜』運動もやりましょう。

①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して
③あ、い、う、べ〜で舌を出してロングトーンでのばす!

これを5回やりましょう。

さて!今日は久しぶりにリップロールを音階でやりたいと思います。

ドミソドソミドですね〜

こちらの動画でどうぞ!!
https://youtu.be/vmx0UXp2Wkk

今日のメインは恒例!単音の基礎トレーニングをしばらくやって行きましょう♪

まずは単音(あ)の上行トレーニングをやって行きます。
手の動きも付けて行きましょう!

声を出すのと同時にAかBのどちらかのやり方を活用して下さい。

A.声を出す時に一歩前に踏み出して両手を肩から真横に広げて思いっきり胸を張って声出しをして下さい。


B.声を出す時に手をグッと下に下げて重心を落として丹田の位置を意識して声を出して下さい。


手順は!
①おそばをすする様に口から息を吸って
②胸を止めて→丹田を突き出して

③AかBをやりながら

④(あ)で声を出す。


動画と共にトレーニングして下さい。


女性はこちらから
https://youtu.be/EcunUIEIbxM


男性はこちらから
https://youtu.be/TYdnBmRZ0Lc


今日からお休みの方も多いと思います!

基礎単音トレーニングはとても大切なトレーニングなので是非とも頑張って下さいね♪

それではまた明日!!!